一般減肥、健身的小伙伴都會購買跑步機(jī),據(jù)了解,跑步機(jī),它分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī),它是一種主動式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。
一般減肥、健身的小伙伴都會購買跑步機(jī),據(jù)了解,跑步機(jī),它分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī),它是一種主動式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機(jī),它是一種被動式的跑步方式,根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度,強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種,是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機(jī),設(shè)計師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。這臺跑步機(jī)誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機(jī),歐美國家的人開始接受家里的跑步。不過開始的跑步機(jī),也只能在上面快走,跑步有點(diǎn)不舒服。
跑步機(jī)減肥的最佳速度是多少
減肥:時間30~40分鐘
因?yàn)橄捏w內(nèi)脂肪要在中等強(qiáng)度運(yùn)動半小時到四十五分鐘后才開始,所以,使用跑步機(jī)時一定要控制好時間和速度。最好將時間設(shè)定為30~40分鐘,如果還要進(jìn)行其他運(yùn)動,可以減少時間但最好不要低于20分鐘,而速度的設(shè)定因性別不同存在差異,男的最好在6.5公里/時,而女的則最好在5.5公里/時。而且要注意跑步時手臂的擺動,不要扶在扶手上,因?yàn)檫@樣可以消耗更多的能量,也更自然安全。
練心肺:速度5~9坡度0%~10%
如果決定要練習(xí)自己的心臟,那么最好先去咨詢一下運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家。根據(jù)他的建議為自己設(shè)定目標(biāo)心率,一般來說,當(dāng)你在跑步時達(dá)到目標(biāo)心率后,要維持25~35分鐘,而速度最好設(shè)定在5,坡度控制在0%~10%之間。當(dāng)你完成整個運(yùn)動后不要急著下來,最好把速度降下來再跑5分鐘左后,做好恢復(fù)工作。
熱身:時間5~10分鐘速度別超過8
如果你想利用跑步機(jī)進(jìn)行熱身或放松,時間控制在5~10分鐘即可,而速度也最好不要超過8,尤其是在進(jìn)行準(zhǔn)備活動的時候最好循序先用4.5的速度跑3~5分鐘,接著用8的速度跑2~3分鐘,再降到5的速度跑3~5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%~4%就可以。
未來跑步機(jī)市場份額是多少
目前,我國家用跑步機(jī)擁有40億元的市場規(guī)模。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高,人們對自身的健康也日益關(guān)注,健身成為一種流行時尚,健身器材行業(yè)也逐步興起為一個大的消費(fèi)領(lǐng)域,電動跑步機(jī)作為一種重要的健身器材得到了越來越廣泛的應(yīng)用,具有廣闊的市場前景。研發(fā)具有多功能和高附加值的人性化科學(xué)化的電動跑步機(jī)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。電動跑步機(jī)的電控系統(tǒng)是整個跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)的核心,它需要具有用戶接口界面功能、電機(jī)調(diào)速功能和其他附加功能。電動跑步機(jī)電控系統(tǒng)還可以與游戲功能結(jié)合起來,以實(shí)用、舒適和高安全性為目標(biāo),不斷滿足顧客的要求。
目前,多項(xiàng)健身器材產(chǎn)品強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)批準(zhǔn)發(fā)布,并于2010年4月1日起開始實(shí)施。這其中,跑步機(jī)的外部結(jié)構(gòu)、把手、腳踏平臺、電插等關(guān)鍵部件的設(shè)計都納入了標(biāo)準(zhǔn),甚至連鎖定方法、靜態(tài)載荷都成為衡量跑步機(jī)是否安全的重要指標(biāo)。
我國正處于社會現(xiàn)代化轉(zhuǎn)型期,全民健身需求呈現(xiàn)個性化發(fā)展態(tài)勢。迎合健身人群體育需求是企業(yè)實(shí)現(xiàn)利潤的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),各種商業(yè)研究紛紛將消費(fèi)者的個性化需求作為突破點(diǎn),共性需求日漸被細(xì)化。由于歷史文化背景不同導(dǎo)致的思維差異,中國消費(fèi)者對于跑步機(jī)消費(fèi)的認(rèn)知、需求結(jié)構(gòu)、行為模式都與傳統(tǒng)的西方體育大國消費(fèi)者有著許多差異,這也決定了我國消費(fèi)者跑步機(jī)消費(fèi)需求及消費(fèi)行為具有自己的特色。
2020年家用跑步機(jī)行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀和前景分析
20世紀(jì)90年代中期之前,國內(nèi)銷售的電動跑步機(jī)基本上都是國外產(chǎn)品,能進(jìn)入家庭的大都是機(jī)械式跑步機(jī),其生產(chǎn)廠家多為自行車廠。
20世紀(jì)90年代中期,隨著國際產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整,部分國外跑步機(jī)生產(chǎn)產(chǎn)能開始向我國轉(zhuǎn)移,沿海地區(qū)的一些企業(yè)利用產(chǎn)業(yè)配套優(yōu)勢,結(jié)合國內(nèi)外信息,生產(chǎn)出了國產(chǎn)化的家用電動跑步機(jī)。
近年來,隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高,人們對自身的健康也日益關(guān)注,健身成為一種流行時尚,健身器材行業(yè)也逐步興起為一個大的消費(fèi)領(lǐng)域,電動跑步機(jī)作為一種重要的健身器材得到了越來越廣泛的應(yīng)用,具有廣闊的市場前景。研發(fā)具有多功能和高附加值的人性化科學(xué)化的電動跑步機(jī)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。電動跑步機(jī)的電控系統(tǒng)是整個跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)的核心,它需要具有用戶接口界面功能、電機(jī)調(diào)速功能和其他附加功能。電動跑步機(jī)電控系統(tǒng)還可以與游戲功能結(jié)合起來,以實(shí)用、舒適、高性價比、高可靠性和高安全性為目標(biāo),不斷滿足顧客的要求。
圖表:2014-2017年我國家用跑步機(jī)市場規(guī)模分析
數(shù)據(jù)來源:中研普華產(chǎn)業(yè)研究院
目前,我國家用跑步機(jī)擁有40億元的市場規(guī)模。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高,人們對自身的健康也日益關(guān)注,健身成為一種流行時尚,健身器材行業(yè)也逐步興起為一個大的消費(fèi)領(lǐng)域,電動跑步機(jī)作為一種重要的健身器材得到了越來越廣泛的應(yīng)用,具有廣闊的市場前景。未來家用跑步機(jī)行業(yè)發(fā)展?更多詳細(xì)分析,請關(guān)注中研研究院研究出版的《2018-2023年中國家用跑步機(jī)行業(yè)現(xiàn)狀分析及市場趨勢研判報告》。
2019-2025年新型平板跑步機(jī)市場投資前景分析及供需格局研究預(yù)測報告
新型平板跑步機(jī)行業(yè)研究報告主要分析了新型平板跑步機(jī)行業(yè)的國內(nèi)外發(fā)展概況、行業(yè)的發(fā)展環(huán)境、市場分析(市場規(guī)模、市場結(jié)構(gòu)、市場特點(diǎn)等)、生產(chǎn)分析(生產(chǎn)總量、供需平衡等)、競爭分析(行業(yè)...
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