每天走4400步可降低死亡率 步速要控制在能說話不能唱歌 健身行業(yè)市場分析

• 2021年12月19日 GuoMeng來源：互聯(lián)網(wǎng) 485 25
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每天走一萬步，成為很多人的習慣。這真的有助于健康嗎?專家表示，長期堅持走路健身，可以提高身體心肺耐力水平，從而促進慢性病防治和降低死亡風險。

每天走4400步可降低死亡率

每天走一萬步，成為很多人的習慣。這真的有助于健康嗎?專家表示，長期堅持走路健身，可以提高身體心肺耐力水平，從而促進慢性病防治和降低死亡風險。不過，一萬步并不是金標準，不同人群有不同需求，有時候強行達一萬步可能是一種傷害。每天走路太多反而可能影響健康，如引起骨關節(jié)損傷、關節(jié)肌肉損傷等。如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1萬步的運動量可以接受。如果是快步走，每天6000步就夠了。

步速要控制在能說話不能唱歌

走路有哪些誤區(qū)需要避開?走多少步才合適?醫(yī)生建議，普通人走路的步數(shù)，達到八千步就可以了。四到五千步主要是為了避免久坐的狀態(tài)。步速要控制在能說話不能唱歌的范圍。專家提醒，冠心病、肥胖、下肢骨關節(jié)有疾病或損傷的人群不適宜長時間走路。

健身是一種健全人的身體、增強人的體質(zhì)的運動項目。健身的運動形式和練習手段需要根據(jù)人體生命科學的原理來進行制定，以達到推動人們身心健康的目的，不科學的過激運動則會導致人體身體受損。

據(jù)中研普華研究報告《2021-2025年中國健身行業(yè)深度發(fā)展研究與“十四五”企業(yè)投資戰(zhàn)略規(guī)劃報告》分析

健身行業(yè)市場分析及健身行業(yè)未來發(fā)展趨勢

伴隨中國經(jīng)濟發(fā)展進入新常態(tài)以及產(chǎn)業(yè)結構轉型，體育產(chǎn)業(yè)作為新的經(jīng)濟增長動力之一對于國民經(jīng)濟的拉動作用得以凸顯。國家也密集出臺一系列的產(chǎn)業(yè)支持政策，推動體育產(chǎn)業(yè)的快速健康發(fā)展。而我國城鎮(zhèn)化進程的推進、居民收入水平的持續(xù)增長以及居民健身意識的不斷提升，將為中國健身器材消費市場的未來增長提供充足的消費動能，市場前景廣闊。

體育產(chǎn)業(yè)迎來市場化發(fā)展的歷史機遇伴隨我國經(jīng)濟發(fā)展進入新常態(tài)以及產(chǎn)業(yè)結構轉型，體育產(chǎn)業(yè)作為新的經(jīng)濟增長動力之一對于國民經(jīng)濟的拉動作用得以凸顯。國家也密集出臺一系列的產(chǎn)業(yè)支持政策，推動體育產(chǎn)業(yè)的快速健康發(fā)展。我國健身器材消費市場較小，但是重要的健身器材制造國家。

在國家政策的引導和支持下，受益于居民收入水平的提升、全民健身氛圍的不斷培育，中國健身行業(yè)得到快速發(fā)展。同時，全民健身氛圍的不斷高漲也使得健身器材行業(yè)擁有廣闊的市場潛力。中國的健身器材行業(yè)擁有廣闊的發(fā)展空間和市場潛力。

未來健身行業(yè)投資機會在哪?如需了解更多市場具體詳情可以點擊查看中研普華研究報告《2021-2025年中國健身行業(yè)深度發(fā)展研究與“十四五”企業(yè)投資戰(zhàn)略規(guī)劃報告》。

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