不吃晚飯或影響睡眠 晚飯后馬上入睡或影響睡眠 睡眠經濟市場現(xiàn)狀2022

• 2022年5月17日 GuoMeng來源：互聯(lián)網(wǎng) 1310 86
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一餓就睡不著，是你嗎?醫(yī)生提示，為了減肥將晚飯從三餐中去掉，只會導致身體越來越差。不吃晚飯有什么危害?營養(yǎng)素缺乏、影響睡眠、降低免疫力、降低新陳代謝速度，形成惡性循環(huán)，導致更容易發(fā)胖!

不吃晚飯或影響睡眠

一餓就睡不著，是你嗎?醫(yī)生提示，為了減肥將晚飯從三餐中去掉，只會導致身體越來越差。不吃晚飯有什么危害?營養(yǎng)素缺乏、影響睡眠、降低免疫力、降低新陳代謝速度，形成惡性循環(huán)，導致更容易發(fā)胖!

晚飯后馬上入睡或影響睡眠

以22點為最佳睡覺時間計算，一般最佳的晚飯時間是18:00~20:00，如果吃得太晚，飯后不要立即睡覺，因為胃需要用3個小時消化食物，如果不得已吃得太晚，要間隔至少兩小時再入睡。此外，晚飯不要吃得太多，吃七分飽就可以了。

睡眠經濟，是指睡眠質量差或失眠等人群所造就的需求經濟。

北京廣州“失眠”、上?！皽\睡”……在3月21日世界睡眠日來臨之際，中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)布了中國首個睡眠指數(shù)報告。作為中國大都市代表的北上廣無一例外都屬于睡眠指數(shù)不高的城市。

有危就有機。當人們發(fā)現(xiàn)自己為“睡眠債”付出慘痛代價時，各種與睡眠相關的產業(yè)也逐漸興起。

睡眠，已經成為繼飲食和運動之后的第三大可催生高利潤產品的領域(健康范疇內)?！爸袊咧笖?shù)報告”描述了一幅“睡城”分布圖，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市;上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市;南京、武漢、長沙、沈陽、杭州為安眠城市;廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢城市。

據(jù)中研產業(yè)研究院發(fā)布的《2022-2027年中國睡眠經濟行業(yè)市場深度調研及投資戰(zhàn)略規(guī)劃研究報告》分析

睡眠經濟市場現(xiàn)狀2022

由于經濟放緩、人口增長、食品安全、環(huán)境污染等引發(fā)的巨大工作和生活壓力問題、睡眠問題如今已成為全球性的課題，于是各種與睡眠相關的產業(yè)也逐漸興起。

在日本，民眾的失眠發(fā)生率為20%，他們研發(fā)出可以感知和記錄心跳、體溫、血壓等睡眠狀況的便攜儀器，以便據(jù)此來設計個性化的助眠產品。

放眼中國，睡眠市場也逐步形成了一塊大蛋糕。相關產品不僅包括床上用品和可以促進睡眠的各種醫(yī)藥保健產品、器械、食品、圖書音像制品等，就連手機軟件都來湊“睡眠經濟”的熱鬧。有統(tǒng)計稱，目前中國睡眠市場的容量高達千億元，市場潛力巨大。

《中國睡眠研究報告(2022)》顯示，3億多中國人遭遇睡眠障礙，2016年至2020年，中國睡眠經濟市場的總規(guī)模從2616億元人民幣增至3778億元人民幣，增幅高達44%，并有望2030年超過1萬億元人民幣。

大數(shù)據(jù)時代下信息的重要性越發(fā)凸顯，獲得行業(yè)數(shù)據(jù)，并分析使用行業(yè)數(shù)據(jù)不僅可節(jié)約時間，降低成本，亦可優(yōu)化整體決策。中研產業(yè)研究院資深研究員對目前國家經濟形勢的走勢以及市場發(fā)展趨勢和當前行業(yè)熱點分析，預測行業(yè)未來的發(fā)展方向、新興熱點、市場空間、技術趨勢以及未來發(fā)展戰(zhàn)略等。欲獲取更多行業(yè)分析及相關數(shù)據(jù)可以點擊查看中研產業(yè)研究院發(fā)布的《2022-2027年中國睡眠經濟行業(yè)市場深度調研及投資戰(zhàn)略規(guī)劃研究報告》。

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  2022-2027年中國睡眠經濟行業(yè)市場深度調研及投資戰(zhàn)略規(guī)劃研究報告

  睡眠經濟，是指睡眠質量差或失眠等人群所造就的需求經濟。北京廣州“失眠”、上海“淺睡”……在3月21日世界睡眠日來臨之際，中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)布了中國首個睡眠指數(shù)報告。作為中國大都市代表的北2...

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