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　　壯陽(yáng)的方法是人們一直都在關(guān)注的健康話(huà)題，為了達(dá)到壯陽(yáng)效果，大家也一直在常識(shí)各種壯陽(yáng)食物，壯陽(yáng)方法。那哪些壯陽(yáng)方法最有效呢?
　　
　　四種食物效果超過(guò)偉哥
　　
　　一般男性的那事不行的時(shí)候，第一個(gè)想到的就是“偉哥”，但是藥三分毒，常吃肯定是是有風(fēng)險(xiǎn)的。那么說(shuō)，有什么可以取代“偉哥”的作用呢?有以下四個(gè)食物，常吃可以超過(guò)“偉哥”的功效。
　　
　　1、海藻類(lèi)
　　
　　海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類(lèi)海鮮食品，均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。對(duì)防治腎功能虛損，陽(yáng)痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。
　　
　　2.中藥壯陽(yáng)類(lèi)：
　　
　　原料：抱犢崮靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
　　
　　做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。
　　
　　功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿(mǎn)足感。
　　
　　優(yōu)缺點(diǎn)：不能立竿見(jiàn)影，但天然無(wú)副作用，可以持續(xù)從根本上改善。
　　
　　特別提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用特級(jí)抱犢崮靈芝，正品抱犢崮靈芝都帶有“防偽驗(yàn)證碼”，可以查詢(xún)真?zhèn)巍ｈ坭揭欢ㄒ枬M(mǎn)的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。
　　
　　3、堅(jiān)果類(lèi)
　　
　　維生素E與生育有關(guān)，故又稱(chēng)生育酚。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E，有促進(jìn)性興奮作用。
　　
　　在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時(shí)，都會(huì)增加機(jī)體對(duì)維生素E的需要，所以應(yīng)注意補(bǔ)充。另外，堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類(lèi)、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋養(yǎng)、保健功效，多食有益。
　　
　　4、麥芽油
　　
　　麥芽油是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分，有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì)，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能，
　　
　　從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽(yù)為天然維生素E。