如何預(yù)防痔瘡 痔瘡患者的幾項(xiàng)注意事項(xiàng)

• 2018年4月27日 lihuizhen來源：醫(yī)藥網(wǎng) 542 30
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  2018-2023年康復(fù)醫(yī)療器械行業(yè)競爭格局分析與投資風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測報(bào)告

  康復(fù)醫(yī)學(xué)是具有基礎(chǔ)理論、評定方法及治療技術(shù)的獨(dú)特醫(yī)學(xué)學(xué)科，是醫(yī)學(xué)的一個重要分支，是促進(jìn)病、傷、殘者康復(fù)的醫(yī)學(xué)。它研究有關(guān)功能障礙的預(yù)防、評定和處理(治療、訓(xùn)練)等問題?？祻?fù)醫(yī)療器械...

痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強(qiáng)穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強(qiáng)穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。

痔(俗稱痔瘡)是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病。

關(guān)于痔的病因主要有兩種學(xué)說。首先是靜脈曲張學(xué)說，認(rèn)為痔是直腸下段黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴(kuò)張和屈曲所形成的靜脈團(tuán)。然而目前廣為接受的理論是Thomson的肛墊下移學(xué)說，認(rèn)為痔原本是肛管部位正常的解剖結(jié)構(gòu)，即血管墊，是齒狀線及以上1.5cm的環(huán)狀海綿樣組織帶。只有肛墊組織發(fā)生異常并合并有癥狀時，才能稱為痔，才需要治療，治療目的是解除癥狀，而非消除痔體。痔的誘發(fā)因素很多，其中便秘、長期飲酒、進(jìn)食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。

我國素有“十人九痔”的說法，表明痔瘡的發(fā)病率是相當(dāng)?shù)母?。勸告病人?wù)必戒酒，不食或少食蔥、辣椒之類的刺激性食物，以避免引起直腸和肛門局部的充血。那么，在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防呢?

如何預(yù)防痔瘡

1、注意下身保暖

要保持全身的血液通暢，多喝開水，防止缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。

2、避免久坐久立

及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

3、常做提肛運(yùn)動

具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強(qiáng)忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然后放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項(xiàng)運(yùn)動可隨時隨地進(jìn)行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

5、自我按摩

痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強(qiáng)穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強(qiáng)穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。

6、生活要有規(guī)律

多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

7、預(yù)防便秘

便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

8、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

9、多喝水

水是促進(jìn)腸道蠕動幫助排便的，這個道理我們都懂。每天喝夠足夠水(2000ml左右)的人，便秘和痔瘡肯定少。清早起來記得大口喝一杯水，然后順時針按摩小腹，5分鐘左右，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。不信你堅(jiān)持試試～

10、絕對不亂熬夜

調(diào)查顯示，夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力人群。腸道到了晚上要進(jìn)行進(jìn)行潤滑工作，吸收營養(yǎng)，排出廢物，這樣第二天才能順利排便。所以，保證充足的睡眠，也是預(yù)防痔瘡的方法之一。

痔瘡患者的幾項(xiàng)注意事項(xiàng)

1、注意局部清潔，堅(jiān)持進(jìn)行溫水坐浴，并按摩肛周組織3—4分鐘，以加快血液循環(huán)。

2、練習(xí)肛收縮，每天有意識地進(jìn)行3—5次提肛，可以加強(qiáng)肛周組織的收縮力，改善淤血狀況。此外，不要自行濫用刺激性的藥物。

3、痔瘡可以影響到我們?nèi)粘５拿考虑?，痔瘡也會影響到日常睡姿，保持一個正確的姿勢，能夠避免細(xì)菌感染，痔瘡會引起肛門疼痛，所以調(diào)整自己的睡姿是很重要的。

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