下雨天膝蓋酸痛怎么辦?引起膝蓋疼的7大原因

• 2018年5月7日 YangJinZhu來源：搜狐 631 36
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1、蹲和跪時膝蓋的負(fù)重是平躺時的8倍。所以平時要注意，少做蹲跪等動作;2、雖然爬樓和爬山會增加膝蓋的負(fù)重，但是側(cè)身上樓可以對膝蓋做出相應(yīng)的保護

引起膝蓋疼的7大原因:

1.尿酸值過高引起痛風(fēng)。?

2.風(fēng)濕性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

?3.膝蓋受到撞擊、摔打等。

?4.發(fā)燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。?

5.生長發(fā)育期的疼痛。

?6.膝蓋手術(shù)后的疼痛。?

7.膝蓋在劇烈運動后的酸痛。

下雨天膝蓋酸痛護理注意事項：

1、蹲和跪時膝蓋的負(fù)重是平躺時的8倍。所以平時要注意，少做蹲跪等動作;

2、雖然爬樓和爬山會增加膝蓋的負(fù)重，但是側(cè)身上樓可以對膝蓋做出相應(yīng)的保護;

3、補充鈣質(zhì)和減少體重也對膝蓋起到保護作用;

4、每天堅持散步半小時，對膝蓋有鍛煉作用;

5、季節(jié)變換時，膝蓋容易受涼，需要注意保暖。如果自己膝蓋在陰雨天疼痛難忍，需要及時就醫(yī)。否則春季的主氣勢風(fēng)，且風(fēng)中夾寒，不注意膝蓋很有可能下半輩子要在輪椅上度過。

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