暑濕的危害 要想緩解這幾位中藥用起來！

• 2018年7月5日 WuYaNan來源：深圳新聞網(wǎng) 1435 95
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  2018-2024年中國(guó)重樓行業(yè)市場(chǎng)全景調(diào)研及投資價(jià)值評(píng)估咨詢報(bào)告

  隨著國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，重樓市場(chǎng)發(fā)展面臨巨大機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)方面，重樓企業(yè)數(shù)量越來越多，市場(chǎng)正面臨著供給與需求的不對(duì)稱，重樓行業(yè)有進(jìn)一步洗牌的強(qiáng)烈要求，但是在一些重樓細(xì)分市場(chǎng)仍有...

小暑到，溫度將逐漸攀升，但暑多夾濕，特別是南方氣候更為潮濕悶熱，濕熱交蒸易侵襲機(jī)體，人們?nèi)菀子X得肢體困重，食欲下降，情緒煩躁。

小暑到，溫度將逐漸攀升，但暑多夾濕，特別是南方氣候更為潮濕悶熱，濕熱交蒸易侵襲機(jī)體，人們?nèi)菀子X得肢體困重，食欲下降，情緒煩躁，機(jī)體的免疫功能較為低下，如果起居、飲食不注意養(yǎng)生，就容易發(fā)生胃腸道疾病、痤瘡、口腔潰瘍、便秘、血壓升高、心悸等。廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德表示，小暑飲食宜衛(wèi)生清淡、調(diào)養(yǎng)心脾，可以用雞骨草、葛根、荷葉等食材煲湯。

1.雞骨草

雞骨草，味甘、微苦，性涼，入心、肺、肝、胃、腎經(jīng)。具有利濕退黃，清熱解毒，疏肝止痛之功效，在春夏潮濕季節(jié)常用來煲湯作食療，以根粗、莖葉全者為佳。

●雞骨草瘦肉湯

原料：豬瘦肉300克，雞骨草30克，蜜棗15克，食鹽適量。

制作步驟：豬瘦肉洗凈，切塊，飛水。雞骨草浸泡1小時(shí)，洗凈;蜜棗洗凈。將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，猛火煲滾后改用慢火煲1.5小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

養(yǎng)生功效：此款湯水具有解毒利濕、清熱降火、增強(qiáng)機(jī)體免疫力之功效;特別適合消化系統(tǒng)及泌尿系統(tǒng)疾病患者飲用。虛寒體質(zhì)者不宜食用。

3.葛根

性涼，味甘、辛，入脾經(jīng)，胃經(jīng)。具有解肌生津、透疹、退熱、升陽(yáng)止瀉等功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明粉葛丙酮提取物有使體溫恢復(fù)正常的作用，對(duì)多種發(fā)熱有效，所以常用于發(fā)熱口渴、心煩不安等病癥的食療。

●葛根綠豆脊骨湯

原料：豬脊骨500克，葛根300克，綠豆50克，蜜棗15克，食鹽適量。

制作步驟：豬脊骨洗凈，斬件，飛水。粉葛去皮，洗凈切塊;綠豆浸泡1小時(shí)，洗凈;蜜棗洗凈。將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，猛火煲滾后改用慢火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

養(yǎng)生功效：此款湯水具有生津止渴、清熱解毒、醒酒除煩之功效;特別適宜口干口苦、濕熱泄瀉、煙酒過多、皮膚瘡毒者飲用。

4.荷葉

荷葉味苦澀，性平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。用于煲湯，荷葉鮮品的清熱解暑功效好過干品。

●蓮蓬荷葉煲雞湯

原料：老光雞1只，蓮蓬30克，荷葉20克，紅棗15克，食鹽適量。

制作步驟：老光雞洗凈，斬件。蓮蓬、荷葉浸泡1小時(shí)，洗凈;紅棗去核，洗凈。將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，猛火煲滾后改用慢火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

養(yǎng)生功效：此款湯水具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血之功效;特別適宜暑熱煩渴、頭痛眩暈、水腫、食少腹脹、瀉痢、損傷淤血者飲用。

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