男子伸懶腰致高位截癱這是怎么回事？平常這幾個動作可預(yù)防

• 2018年7月22日 WuYaNan來源：中國青年網(wǎng) 604 34
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  2018-2023年中國分子診斷行業(yè)未來發(fā)展趨勢及投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報告

  由于分子診斷技術(shù)可針對產(chǎn)生疾病的相關(guān)基因進行準(zhǔn)確診斷，又可以在發(fā)病前對疾病易感性做出預(yù)估，相較于其他體外診斷技術(shù)具有速度更快、靈敏度更高、特異性更強等優(yōu)勢，因此分子診斷不但可以廣泛...

今年63歲的浙江臺州男子陳某（化名）從來沒想到自己會倒霉到這個地步——只是伸懶腰時仰了一下頭，自己竟然就癱瘓了，而且還是最嚴(yán)重的高位截癱。

陳某是個做手工藝的，每天就是低著頭干活兒。4月26日中午，和往常一樣在家里干活的陳某感覺有點困，就伸了個懶腰，頭也隨之一個后仰。接著，他突然全身就沒了力氣，人就不受控制地癱倒在地上。驚恐萬狀的陳某大聲呼喊，聞訊而來的家人急忙把他抬到床上。一家人商量先觀察，看看能不能自己恢復(fù)。一直到晚上8點，情況還是沒有好轉(zhuǎn)。越來越擔(dān)心的家人就把陳某送到了臺州市中心醫(yī)院。

接診的急診科醫(yī)生黃桔秀檢查后發(fā)現(xiàn)陳某頸椎有損傷癥狀：“應(yīng)該是頸髓損傷導(dǎo)致癱瘓了，而且是高位截癱!”她馬上給陳某戴上頸托，保護陳某的頸椎。隨后的CT檢查結(jié)果證實了黃桔秀的判斷。陳某原本應(yīng)該緊緊相扣的第三頸椎和第四頸椎之間的椎間盤脫出椎管內(nèi)，嚴(yán)重壓迫椎管里的神經(jīng)，完全了阻斷大腦發(fā)出的各種神經(jīng)信號，從而導(dǎo)致高位截癱。

但頸椎骨折錯位導(dǎo)致的高位截癱一般都是從高處墜落，或者是車禍等造成，像陳某只是仰了個頭就高位截癱，在急診工作了近20年的黃桔秀也是第一次碰到。

都是長時間低頭造成的

陳某只是仰了個頭，怎么就高位截癱了呢?臺州市中心醫(yī)院骨科脊柱專家丁凌志檢查后發(fā)現(xiàn)，相比其他人，陳某的脊柱整體情況非常差，已經(jīng)失去了正常脊柱生理曲線，出現(xiàn)脊柱畸形，尤其是頸椎、腰椎等部位，強度和穩(wěn)固性非常差，很容易發(fā)生意外。

經(jīng)過了解，丁凌志發(fā)現(xiàn)，陳某脊柱結(jié)構(gòu)不穩(wěn)固，跟他平常的工作有很大關(guān)系?！八亲鍪止さ模匠８苫疃际堑椭^。幾十年干下來，原本正常的脊柱生理曲線就沒了，形成了畸形的脊柱曲線，原本穩(wěn)固的結(jié)構(gòu)自然也變得不再穩(wěn)固。加上年齡大了，骨骼強度下降。如果受到驟然的外力影響，特別脆弱的頸椎、腰椎就容易出現(xiàn)意外，現(xiàn)在只能通過手術(shù)才能恢復(fù)?！?/p>

丁凌志表示，現(xiàn)在手機功能強大，很多人平常手機不離手，低頭族越來越多，時間長了，同樣會導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，甚至導(dǎo)致跟陳某一樣的頸椎畸形?！氨M量少用手機，看手機的時候也盡量少低頭。如果使用時間超過20分鐘，一定要活動脖頸，讓自己的緊張的頸椎得到適當(dāng)放松?！倍×柚咎嵝眩氡苊忸愃魄闆r的發(fā)生，就要注意手機的科學(xué)使用。

辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防頸椎病?

1、5 分鐘的頸椎操

即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持 5 分鐘，動作要輕緩、柔和。

2、兩種按摩的方法

經(jīng)過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個最簡單的急救方法：

( 1 )脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3 個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3 個反應(yīng)點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。

( 2 )兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會有很放松和舒適的感覺。

3、做做戶外運動

軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良，進而導(dǎo)致退化，增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。

4、晚餐補腎加分

作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒有足夠時間準(zhǔn)備健康營養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

5、享受中藥熱敷

將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久 。功夫灸的效果更佳。

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