研究發(fā)現(xiàn)綠茶抗抑郁 你知道嗎？

• 2018年8月3日 YangJinZhu來源：39健康網(wǎng) 874 54
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  2018-2024年速溶茶汁市場發(fā)展前景分析及供需格局研究預測報告

  速溶茶汁行業(yè)研究報告旨在從國家經(jīng)濟和產(chǎn)業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略入手，分析速溶茶汁未來的政策走向和監(jiān)管體制的發(fā)展趨勢，挖掘速溶茶汁行業(yè)的市場潛力，基于重點細分市場領(lǐng)域的深度研究，提供對產(chǎn)業(yè)規(guī)模、...

抑郁癥患者終日愁云慘霧，心情郁結(jié)，精神十分痛苦。除了進行必要的系統(tǒng)治療外，抑郁癥治療專家建議廣大抑郁癥患者在平時養(yǎng)成飲用綠茶的習慣，因為日本研究人員發(fā)現(xiàn)綠茶中的茶氨酸可有助心情改善。

抑郁癥患者終日愁云慘霧，心情郁結(jié)，精神十分痛苦。除了進行必要的系統(tǒng)治療外，抑郁癥治療專家建議廣大抑郁癥患者在平時養(yǎng)成飲用綠茶的習慣，因為日本研究人員發(fā)現(xiàn)綠茶中的茶氨酸可有助心情改善。

日本研究發(fā)現(xiàn)綠茶可緩解抑郁癥狀

日本科研人員在此前開展的多項研究中，探討飲用綠茶和減輕心理疾病之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，70歲以上的老年人每天喝4杯或以上綠茶，出現(xiàn)抑郁癥的風險減少了44%。

科研人員發(fā)現(xiàn)，即使考慮到人們的社會經(jīng)濟狀況、性別、飲食習慣、用藥問題及使用抗抑郁藥物等因素，多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用仍很明顯。但飲用紅茶、烏龍茶和咖啡，沒有減輕抑郁癥狀的功效。研究人員認為綠茶中所含的茶氨酸對大腦能起到鎮(zhèn)靜功效。

可有效減輕抑郁癥狀的其他飲品

1、青澀香蕉皮飲料

臺灣中山醫(yī)學大學研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者可嘗試將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，用水煮或榨成汁飲用。由于青綠色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5HP，煮過后可以轉(zhuǎn)化成血清素，人們吃下煮過的香蕉皮，可以舒緩抑郁情緒。

2、荸薺豆?jié){飲料

把5個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，加入適量白糖后就可以飲用了。不過荸薺屬于生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。

以上為您介紹了一些日常操作簡便的抑郁癥治療飲品。如果您想了解更多有關(guān)抑郁癥的治療方法，歡迎免費咨詢本站的在線心理專家。

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