孩子學(xué)舞蹈的最佳年齡是幾歲？幼兒舞蹈訓(xùn)練應(yīng)注意事項(xiàng)

• 2018年9月18日 WuYaNan來(lái)源：搜狐 721 43
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隨著女孩的一天天長(zhǎng)大，父母對(duì)她的期望也越來(lái)越高，女孩嘛!長(zhǎng)得漂亮，聰明可愛(ài)，加上有幾個(gè)特長(zhǎng)、愛(ài)好是再好不過(guò)了。通常女孩的專(zhuān)長(zhǎng)是舞蹈、唱歌、繪畫(huà)、鋼琴等等。

隨著女孩的一天天長(zhǎng)大，父母對(duì)她的期望也越來(lái)越高，女孩嘛!長(zhǎng)得漂亮，聰明可愛(ài)，加上有幾個(gè)特長(zhǎng)、愛(ài)好是再好不過(guò)了。通常女孩的專(zhuān)長(zhǎng)是舞蹈、唱歌、繪畫(huà)、鋼琴等等。而且大多數(shù)父母也跟風(fēng)似的將孩子送去舞蹈班。

孩子學(xué)舞蹈的最佳年齡

1、孩子開(kāi)始學(xué)舞蹈,應(yīng)該在7-10周歲之間,這時(shí),孩子的身體骨骼發(fā)育比較完全。

但是家長(zhǎng)如果想讓孩子對(duì)舞蹈產(chǎn)生興趣,就應(yīng)該從3-4周歲開(kāi)始,在幼兒園時(shí)期可以鍛煉一下幼兒對(duì)舞蹈的協(xié)調(diào)性,例如跳一些兒童舞蹈之類(lèi)的,不太需要舞蹈基本功的練習(xí)。5周歲以后,就可以對(duì)孩子進(jìn)行一些少兒舞蹈基礎(chǔ)培訓(xùn)。

2、5—7周歲的時(shí)候,屬于學(xué)舞蹈的初期時(shí)段,不要過(guò)分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動(dòng)作。采用積極鼓勵(lì)的方式,讓他們對(duì)著鏡子看著自己做動(dòng)作,培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣。這樣培訓(xùn)2年左右,就可以要求孩子的基本功專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)了。

3、如果孩子天賦條件突出,很喜愛(ài)舞蹈,有意愿進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)的話,建議等到10歲以上為最佳。因?yàn)閷?zhuān)業(yè)舞蹈訓(xùn)練強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng),對(duì)于10歲以下孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是十分不利的。

幼兒舞蹈教學(xué)基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)注意的有以下幾點(diǎn)：

1.由于兒童少年骨易發(fā)生彎曲和變形，所以在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中首先要解決學(xué)生的正確身體姿勢(shì)，例如正確的站、里、蹲、跳等動(dòng)作姿態(tài)。

2.訓(xùn)練中注意對(duì)身體各部分的全面訓(xùn)練，多進(jìn)行對(duì)稱(chēng)練習(xí)，否則易造成發(fā)育不均衡、脊柱變形等。

3.不宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跳練習(xí)，否則會(huì)對(duì)下肢骨化點(diǎn)產(chǎn)生過(guò)大和過(guò)頻的刺激，易引起骨化點(diǎn)過(guò)早骨化或骨損傷;同時(shí)，要避免做過(guò)多地從高處向下跳的練習(xí)，防止骨盆變形。大、中、小跳要結(jié)合起來(lái)進(jìn)行，不可安排強(qiáng)度過(guò)大、密度過(guò)大的大跳練習(xí)。

4.舞蹈專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練中，不宜過(guò)早安排力量性練習(xí)。在力量練習(xí)時(shí)，負(fù)重、練習(xí)次數(shù)過(guò)多、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響下肢的正常發(fā)育，引起腰的變形，足弓下降，影響身高增長(zhǎng)。所以應(yīng)以自身重量的練習(xí)為主，采取交替進(jìn)行的方法。

5.當(dāng)兒童少年肌肉主要向縱向發(fā)展時(shí)，宜采取伸長(zhǎng)肢體的練習(xí)，如彈跳和支撐自己體重的的力量練習(xí)。把力量練習(xí)安排在青春發(fā)育期后期較為合適。

6.抓緊進(jìn)行柔韌性練習(xí)，但應(yīng)注意關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，防止軟骨病及關(guān)節(jié)的損傷。

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