金融監(jiān)管趨嚴，融資環(huán)境寬中帶緊，福彩企業(yè)如何實現(xiàn)有效投資？
福彩行業(yè)研究報告主要分析了福彩行業(yè)的市場規(guī)模、福彩市場供需求狀況、福彩市場競爭狀況和福彩主要企業(yè)經(jīng)營情況、福彩市場主要企業(yè)的市場占有率，同時對福彩行業(yè)的未來發(fā)展做出科學的預測。中研...
通常來說，一般飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
喝酸奶的最佳時間
很多人喜歡喝酸奶，但是你知道酸奶有哪些好處嗎？什么時候喝最好呢？
通常來說，一般飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
酸奶的功效與作用及禁忌
1、促進消化：
酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食欲的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止便秘具有很大的幫助。而且由于酸奶制作工藝，還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解，促進人體的吸收利用。
2、防癌：
酸奶中的乳酸菌可以減少某些致癌物質的產(chǎn)生，從而減少了這些細菌引起的致癌因子，起到了一個防癌的作用。
3、降低膽固醇：
美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見酸奶對心血管健康是有好處的，因此對于一些高血壓的人更要經(jīng)常喝酸奶。
4、抗衰老：
酸奶具有抑制腐生菌在腸道中的生長，可以有效的避免肝臟和大亨受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態(tài)具有很大的幫助。
5、維護腸道健康：
乳酸菌具有促進腸道生態(tài)平衡的作用，同時還可以為腸道健康打一下屏障，可減少有害菌對腸道的入侵，減少腐敗茵在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素，起到一個維護腸道健康的作用。
6、增強人體免疫力：
乳酸菌含有豐富的活性菌，可以幫助改善人體的乳糖不耐，腸炎，腹瀉等一些疾病，有專家就稱酸奶是提高消炎藥效果的最好的方法了，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力，可見酸奶的養(yǎng)生功效了。
7、美容：
對于女性來說，日常如果常喝酸奶的話不可以起到一個促進美容，減肥的作用了，日常可以把酸奶和一些木瓜，香蕉，綠茶粉，或者一些其它的物質做成奶昔喝，促進美容，減肥。
因此酸奶是一種可以取代牛奶的保健品，當然了也因為酸奶的口味比牛奶更好，因此日常生活中有很多人都喜歡喝酸奶，由其是對于女性朋友來說酸奶酸酸的更可以打開食欲。
喝酸奶的“禁忌”
1、并非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
小編看到，蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為“腸道功能紊亂者、免疫力低下者”，用法用量為“每日二次，每次一杯”。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、空腹別喝飯后喝
由于胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好別喝熱飲。
3、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹，在酸奶剛生產(chǎn)出來時，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
細分市場研究 可行性研究 商業(yè)計劃書 專項市場調(diào)研 兼并重組研究 IPO上市咨詢 產(chǎn)業(yè)園區(qū)規(guī)劃 十三五規(guī)劃
中研網(wǎng) 發(fā)現(xiàn)資訊的價值
研究院 掌握產(chǎn)業(yè)最新情報 中研網(wǎng)是中國領先的綜合經(jīng)濟門戶，聚焦產(chǎn)業(yè)、科技、創(chuàng)新等研究領域，致力于為中高端人士提供最具權威性的產(chǎn)業(yè)資訊。每天對全球產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟新聞進行及時追蹤報道，并對熱點行業(yè)專題探討及深入評析。以獨到的專業(yè)視角，全力打造中國權威的經(jīng)濟研究、決策支持平臺！
廣告、內(nèi)容合作請點這里尋求合作
普洱茶分析：熟茶熱銷的3個時期隨著全國氣候漸漸變冷，秋去冬來，熟茶將迎來熱銷期，這不僅僅是由于季節(jié)帶動，更是由!...
桂林強化農(nóng)藥監(jiān)管嚴防農(nóng)殘超標近期，廣西桂林市農(nóng)業(yè)局到永?？h、平樂縣、荔浦市、陽朔縣等砂糖桔、金桔主要生產(chǎn)區(qū)開展...
如何種植水稻才能有好收益?2018年國內(nèi)稻谷托市收購價政策繼續(xù)深入改革，帶動原糧市場出現(xiàn)了明顯變化。對種植戶來講，?...
當?shù)貢r間11月22日，中國改革開放40周年暨經(jīng)濟發(fā)展研討會在西班牙馬德里舉行。中宣部常務副部長、中央政策研究室副主任...
上海積極推動柑橘產(chǎn)業(yè)優(yōu)化升級近日，一場上海市新優(yōu)柑橘品種品鑒會在崇明長興島郊野公園內(nèi)熱鬧舉行。由上海航育種子基...
鋁加工是將鋁錠通過熔鑄、軋制(或擠壓)和表面處理等多種工藝和流程，生產(chǎn)出各種形態(tài)的產(chǎn)品，供交通運輸、建筑、包裝...
中研普華集團聯(lián)系方式廣告服務版權聲明誠聘英才企業(yè)客戶意見反饋報告索引網(wǎng)站地圖 Copyright ? 1998-2020 ChinaIRN.COM All Rights Reserved. 版權所有 中國行業(yè)研究網(wǎng)(簡稱“中研網(wǎng)”) 粵ICP備18008601號
喝酸奶有哪些好處？家庭自制酸奶的方法 
