橘子功效與作用 冬季吃橘子的好處及禁忌

• 2018年12月21日 WuYaNan來源：99健康網(wǎng) 941 59
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橘子中富含豐富的維生素c，不僅有美容作用，對(duì)人體也有著很大的好處。一個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。相比其他水果，橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。

橘子中富含豐富的維生素c，不僅有美容作用，對(duì)人體也有著很大的好處。一個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。相比其他水果，橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。

冬季吃橘子的好處：

1.降低膽固醇、分解癌細(xì)胞，美國佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇， 有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

?在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抵制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質(zhì)對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

2.促進(jìn)通便，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，食用可以促進(jìn)通便。

3.開胃，冬天里聚在一起請(qǐng)客吃飯、飲酒的聚會(huì)多，多食用油膩的飯菜、過度喝酒，影響食欲，橘子酸甜可口，是飯前開胃的最佳水果。

4.止咳潤(rùn)肺、化痰，橘子也是一味中藥，可以說全身是寶，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。

5.預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化，將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后放在干凈的燒烤容器上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻后連肉帶皮一起食用，一日2-3次。

冬季吃橘子3大禁忌：

1、肝火旺的人不宜食用

橘子本身就是溫性食物，吃多了很容易上火，所以肝火旺的人不能食用，否則會(huì)加重病情!

2、不宜與海鮮同食

橘子和海鮮同食會(huì)傷及腸胃，導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀，因?yàn)殚僮又泻写罅康镊匪?，?huì)與海鮮中的某種成分發(fā)生反應(yīng)!

3、不宜與蘿卜同食

橘子和蘿卜一起食用，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而誘發(fā)甲狀腺腫!

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