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吃花生還能養(yǎng)生? 花生的5種養(yǎng)生吃法

  • 2018年12月25日 WangYu來源:中國農(nóng)業(yè)網(wǎng) 449 23
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休閑時間,抓一把瓜子,吃幾?;ㄉ?,已經(jīng)成了零食的標配??赡阒绬?,吃花生也是不僅能解嘴饞,還能養(yǎng)生呢!

吃花生還能養(yǎng)生?

休閑時間,抓一把瓜子,吃幾?;ㄉ?,已經(jīng)成了零食的標配??赡阒绬幔曰ㄉ彩遣粌H能解嘴饞,還能養(yǎng)生呢!

眾所眾知,鈣是人體骨骼構成的重要物質。其實,花生中鈣含量非常高,處于生長發(fā)育時期的孩子多吃花生有助于長高。

花生中含有兒茶素和賴氨酸,它們都能幫助人體抗老化。所以多吃花生,有利于減緩衰老,這就是人們稱花生為“長生果”的原因。

花生中含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸,并且還不含有膽固醇。花生因此被稱為動脈血管的“清道夫”,還能預防心血管疾病。

如果吃花生的時候,把花生仁的紅外衣給去掉了,那就非??上Я恕R驗榛ㄉび心淖饔?,還能防治腳氣病和視力不佳。

如果你常出現(xiàn)胃酸的情況,吃幾粒生花生也是極好的。放入口中咀嚼一會兒,能減輕胃酸的癥狀。

花生的5種養(yǎng)生吃法

生活日歷【花生的5種養(yǎng)生吃法】花生被稱為“長生果”,富含蛋白質,以下5種吃法有特殊養(yǎng)生功效:①醋泡花生輔助治療高血壓;②花生燉豬蹄緩解便秘;③花生大棗蜂蜜水潤肺補脾;④花生燉鯽魚緩解浮腫;⑤花生煮水保護嗓子。


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