葉酸對(duì)孕婦有什么作用?葉酸要怎么吃才好?

• 2019年7月25日 ChenJunYi來源：中國(guó)網(wǎng) 884 55
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關(guān)于備孕補(bǔ)葉酸，好多準(zhǔn)媽媽都是道聽途說，有的從備孕一開始補(bǔ)，有的懷上了再補(bǔ)，還有的自始至終都沒補(bǔ)。到底什么時(shí)候補(bǔ)最好?

關(guān)于備孕補(bǔ)葉酸，好多準(zhǔn)媽媽都是道聽途說，有的從備孕一開始補(bǔ)，有的懷上了再補(bǔ)，還有的自始至終都沒補(bǔ)。到底什么時(shí)候補(bǔ)最好?

什么是葉酸?

葉酸(folic acid)也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。

葉酸(folic acid)維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid，PGA)，是米切爾(H.K.Mitchell，1941)從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。

葉酸對(duì)孕婦有什么作用?

在孕期，孕媽媽對(duì)葉酸的需求量是平時(shí)的4～5倍。若缺少葉酸，可能發(fā)生貧血，還有發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和妊娠期高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。胎兒在器官系統(tǒng)分化發(fā)育和胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，一旦少了葉酸，則有可能產(chǎn)生神經(jīng)管畸形、唇腭裂、先天性心臟病等。

有研究表明，育齡女性從備孕開始，每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸，能將胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率降低85%，同時(shí)可顯著降低唇腭裂、先天性心臟病、重大體表畸形等風(fēng)險(xiǎn)。

葉酸要怎么吃才好?

雖然葉酸很重要，但也不是補(bǔ)得越多越好，過量會(huì)影響鋅吸收，引起鋅缺乏。

鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒在媽媽體內(nèi)發(fā)育遲緩，產(chǎn)生低體重兒。市面上出售的葉酸有兩種規(guī)格，其中，5毫克的葉酸主要用于貧血治療;孕期補(bǔ)葉酸，請(qǐng)一定要購(gòu)買0.4毫克每片的。

另外，有些藥物，如苯妥英鈉、甲氨蝶呤等，不宜跟葉酸一起服用。若補(bǔ)葉酸時(shí)需服用這些藥，一定要咨詢醫(yī)生，掌握正確用法。

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