中國糖尿病協會最新的調查發(fā)現，中國的糖尿病發(fā)病率高達9.7%，全國糖尿病人接近一個億。毫無疑問，中國已超越印度成為糖尿病第一大國。更令人擔憂的是，我國每10個糖尿病患者中就有1個是兒童青少年。經常喝含糖飲料對身體健康不利，為了自己的健康，平時應該多喝水。那
中國糖尿病協會最新的調查發(fā)現，中國的糖尿病發(fā)病率高達9.7%，全國糖尿病人接近一個億。毫無疑問，中國已超越印度成為糖尿病第一大國。更令人擔憂的是，我國每10個糖尿病患者中就有1個是兒童青少年。經常喝含糖飲料對身體健康不利，為了自己的健康，平時應該多喝水。那么含糖飲料包括哪些？經常喝含糖的飲料有什么危害？
含糖飲料是什么意思
含糖飲料即在飲料中添加甜味劑的飲料。糖是人體的主要功能物質。人體需要攝入適量的糖分為生命活動供能，但是當攝入的糖分過量時，就會使得人體出現如肥胖、脂肪肝等疾病。而含糖飲料中的糖分具有含量高，易吸收等特點，使得人體糖分的攝入易過量。在生活條件越來越好的今天，含糖飲料的消費情況呈逐年上升的趨勢，而人們對含糖飲料引起的健康問題卻缺乏重視。
含糖飲料包括哪些？
現在市場上流行的含糖飲料比較多。含糖甜飲料包括碳酸飲料、果汁飲料，甚至包括功能飲料和號稱果汁，有的含有10%果蔬原汁，另外90%都是糖、增稠劑、香精和色素勾兌的果蔬汁飲料。
經常喝含糖的飲料有什么危害？
經常給孩子喝飲料是不好的行為，而且會直接威脅到孩子的身體健康。證據表明，飲用含糖飲料會導致體重增加、超重和肥胖，與12種癌癥有關。
夏季喝含糖飲料有什么危害？
夏季喝含糖飲料會讓人越喝越渴。含糖飲料的滲透壓高于人體。人在缺水甚至脫水的情況下，只要攝入滲透壓低于自身的液體就能解渴，相反，如果飲用的是高滲透壓的液體，則會引起滲透性利尿反而加重口渴。因此，所喝飲料必須是正確的濃度才能起到解渴的作用。
中暑可以喝葡萄糖飲料嗎？
葡萄糖可以防中暑。但如果是中暑了喝，不建議了。 如果長時間在烈日下暴曬，或者在室內悶熱失汗多，體內缺鈉和鹽分就會中暑。當時應該迅速到陰涼通風地方，多平臥休息。用冷水毛巾敷頭部，或用30%灑精擦你的腋窩處，這樣可以降溫。趕緊喝一些淡鹽水或清涼飲料。稍好點以后，喝點綠豆湯。 上面講的是輕型中暑,中暑嚴重的(嘔吐，多汗，耳鳴，四肢發(fā)麻等)一定要及時上醫(yī)院。
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