70年中國人均預期壽命增長一倍 影響人均壽命的因素有哪些？

• 2019年9月24日 YaoEnHua來源：中華網(wǎng) 360問答 932 58
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1949年中國人均預期壽命不足35歲，2018年中國人均預期壽命達到77歲。70年，人均預期壽命長一倍。現(xiàn)在中國的人均預期壽命超過世界平均水平4歲，超過中高等收入國家平均水平1歲。我國醫(yī)療水平提高是人均預期壽命提高重要因素之一。那么影響人均壽命的因素有哪些？

1949年中國人均預期壽命不足35歲，2018年中國人均預期壽命達到77歲。70年，人均預期壽命長一倍?，F(xiàn)在中國的人均預期壽命超過世界平均水平4歲，超過中高等收入國家平均水平1歲。我國醫(yī)療水平提高是人均預期壽命提高重要因素之一。那么影響人均壽命的因素有哪些？

影響人均壽命的因素有哪些？

環(huán)境因素

自然環(huán)境優(yōu)美不僅有益于身體健康，而且可以美化人的生活和心靈，它為家庭個人提供了舒適、安靜、優(yōu)美的居住環(huán)境，是健康、幸福、長壽的搖籃。例如世界著名的五大長壽地區(qū)-前蘇聯(lián)高加索、巴基斯坦罕薩、厄瓜多爾卡理、中國新疆的南疆和廣西的巴馬。那里是環(huán)境優(yōu)美、溫度適宜、青山綠水、空氣清新、水源潔凈的地區(qū)。

人類壽命除與外部環(huán)境有關外，還與人體內(nèi)環(huán)境有密切的關系。內(nèi)環(huán)境通過損傷、負荷、疾病等方式影響壽命。如細胞內(nèi)氧負荷對細胞衰老直接的影響，氧分子具有兩重性，既為生存所必需，又具有潛在的毒性，對細胞的長期存活帶來不利影響。氧自由基可引起DNA損傷，是影響衰老過程的重要的因素。細胞內(nèi)的線粒體中約有1%～4%的氧分子能變?yōu)檠踝杂苫踝杂苫梢鹕锎蠓肿訌V泛的氧化損傷，導致蛋白質分子的失活和降解，以及DNA中堿基交換和單鏈斷裂。同時，蛋白質和DNA等生物大分子可與葡萄糖緩慢進行非酯促糖基化，這些糖基可逐漸氧化，進而使蛋白質、酯類的核酸(如DNA)廣泛交聯(lián)，形成脂褐質(老年斑)，膠元與彈力蛋白等發(fā)生交換，使結締組織與心肌僵破，含水量下降，皮肢皺縮、肌腱與血管失去彈性，從而導致衰老。

遺傳因素

遺傳對壽命的影響，在長壽者身上體現(xiàn)的比較突出。一般來說，父母壽命高的，其子女壽命也長。德國科學家的一份調查報告表明，他用15年時間調查了576名百歲老人，發(fā)現(xiàn)其父母死亡的平均年齡比一般人長9～10歲。廣東省對百歲老人的調查結果發(fā)現(xiàn)，有家庭長壽史者占84.6%.一些資料表明，在年齡越高的人群中，其家族的長壽率越高，如在80～84歲的老年人群中，其家族長壽率為52%;而在105歲的人群中，其家族長壽率為71%.1992年，世界衛(wèi)生組織宣布，影響每個人的健康與壽命的諸多因素中，15%取決于遺傳因素。

飲食、營養(yǎng)因素

飲食、營養(yǎng)與長壽密切相關。我國內(nèi)地長壽地區(qū)百歲老人的飲食結構大都為低熱量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜類型。新疆長壽老人的飲食雖然以奶類、奶制品及羊、牛肉蛋白質為主要來源，但他們常吃粗糧，沒有其他不良嗜好。四川百歲壽星超過千人，多數(shù)老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。前蘇聯(lián)有個長壽村，村民平均年齡120歲，村民長壽與飲用一種桑樹的果汁有關。我國廣西巴馬瑤族自治縣百歲老人多喜飲一種米酒。希臘人長壽，一個重要因素，食物結構以淀粉、魚、橄欖油和水果為主。

近年來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，我國居民飲食結構發(fā)生了很大的變化，90年代初與80年代相比，肉類消費量增加了80%以上，肉、蛋、脂肪消費量較高的地區(qū)，癌癥、心腦血管病和糖尿病等死亡率明顯偏高，這從另一側面說明飲食結構的變化給壽命帶來的影響。近年來，有人研究用節(jié)食可減少氧負荷，即減少氧自由基的生成，降低葡萄糖水平，減少非酶糖基化的產(chǎn)生;提高細胞凋亡，清除癌前細胞，降低癌發(fā)生率等。除了適度限食外，還要養(yǎng)成健康的飲食方式，多食一些消除自由基的食物，即含維生素E、C高的食物，如茄子、韭菜、胡蘿卜等。

心理(或精神)因素

人的心理、情緒與健康長壽有著密切的關系。經(jīng)常處于心理緊張狀態(tài)下的人，往往容易罹患疾病。相反，樂觀、豁達和堅毅無畏的精神，則能增強人體的抗病能力。因為過度緊張會使心跳加速、血壓升高、呼吸急促、胃腸等臟器供血不足等，時間一長，就容易引起身體機能發(fā)生腦血管破裂或造成致命性的心肌梗塞，有的可出現(xiàn)消化道痙攣、疼痛等等。過于憂愁，也會罹患疾病，導致短命。

生活方式因素

由不健康的生活方式導致的疾病是世界上人類最大的死亡原因。在發(fā)達國家，70%～80%的人死于心臟病、腦卒中、高血壓和腫瘤，這些所謂“生活方式疾病”，至今已占其死亡率50%以上。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜，以及飲烈性酒、大量抽煙、貪圖享受、長期過夜生活和較少運動，甚至賭博、縱欲、吸毒等。 疾病因素

疾病是影響壽命諸因素中最重要的因素。疾病作為死因的順位，隨著時代的進步、科學技術的發(fā)展而不斷地變化著。例如20世紀初，危害生命的主要疾病是傳染病、肺炎、結核病等;現(xiàn)在，對人類生命威協(xié)最大的是心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等;而且有一些疾病，如免疫缺陷性疾病、老年性癡呆、艾滋病等，對人類的健康和生命，的確構成了很大的威脅。

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