登山杖,指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處,如提高步行的穩(wěn)定性,減輕腿部的負擔。根據研究,行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節(jié)的力量,讓腿部感覺更舒服!而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹干,它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。
登山杖,可以在雪線以下從事登山徒步等戶外運動時使用的輔助器械。根據研究, 行走時使用登山杖可以在運動中給人們帶來很多的好處,如:
1.降低對膝關節(jié)22%的壓力,充分保護膝部;
2.提高步行的穩(wěn)定性,保持身體平衡,避免運動傷害;
3.提高身體的動作幅度和頻率,提升步行速度;
4.均勻鍛煉全身肌肉,保護腰部和脊椎;
5.降低30%的體能消耗;
6.可以當遮雨或遮陽棚的支架;
7.遇到野生動物可以用于自我防衛(wèi)等等。
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