最新研究發(fā)現(xiàn)越胖運動減肥越難 植物肉能減肥嗎？2021減肥瘦身產(chǎn)品市場投資價值分析

• 2021年8月30日 WuYaNan來源：齊魯網(wǎng) 互聯(lián)網(wǎng) 1157 74
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根據(jù)研究，當(dāng)肥胖者運動消耗每消耗100卡時，靜息代謝就會減少49卡，其結(jié)果是，他的總能量支出只增加了51卡;而一個不胖的人運動消耗每消耗100卡，其總能量支出會增加72卡。換句話說，與不胖的人相比，肥胖者的運動效果較差。

最新研究發(fā)現(xiàn)越胖運動減肥越難

“管住嘴，邁開腿”是減肥人群中講的最多的口號，有最新研究發(fā)現(xiàn)，聯(lián)合國際團隊研究發(fā)現(xiàn)，運動會降低基礎(chǔ)代謝水平，因此降低了運動帶來的燃脂效果。簡單來說就是，相對于肥胖者而言，通過運動減肥似乎更難。根據(jù)研究，當(dāng)肥胖者運動消耗每消耗100卡時，靜息代謝就會減少49卡，其結(jié)果是，他的總能量支出只增加了51卡;而一個不胖的人運動消耗每消耗100卡，其總能量支出會增加72卡。換句話說，與不胖的人相比，肥胖者的運動效果較差。

那么，你是屬于肥胖體質(zhì)的人嗎?一般來說，我們有兩個值可以參考判斷自己是否「肥胖」：BMI(體質(zhì)指數(shù))和體脂率。

BMI 計算公式：體重(kg)÷ 身高(m)2。BMI 的正常范圍為 18.5-24.9，當(dāng)它大于 25 的時候基本可以歸類為超重，30-35 為輕度肥胖，35-40 為中度肥胖，大于 40 為重度肥胖。

體脂率可以通過健身房的儀器設(shè)備進(jìn)行測量，通常來說體脂率大于 35% ，那么你就有超重甚至肥胖的風(fēng)險了。

超重肥胖成影響我國居民健康的重要問題

國家衛(wèi)健委介紹，超重肥胖成影響我國居民健康的重要問題：①我國成年居民超重肥胖率已超50%，②6歲-17歲兒童青少年超重肥胖率近20%，③6歲以下兒童超重肥胖率達(dá)10%。專家呼吁，應(yīng)由專門的機構(gòu)牽頭建立跨部門協(xié)作機制，強化超重肥胖防控。

當(dāng)前，肥胖已成為嚴(yán)重的全球性醫(yī)療問題和社會問題。

肥胖者減肥相較于普通人群來說是有困難的，但只要堅持一定是有效果的，但切記不要相信市面上的減肥飲料、減肥糖、減肥食品等等，這些產(chǎn)品往往不符合國家食品檢測標(biāo)準(zhǔn)，食用后會對身體造成極大的傷害。

近段時間，一類叫做“植物肉”的食品走俏市場。這些食品銷量也不低，尤其受到減肥和健身人士的喜愛。植物肉真的能減肥嗎?

“植物肉”嚴(yán)格來講應(yīng)該叫“植物基肉”，顧名思義，就是以植物原料為基礎(chǔ)，模仿肉的色、香、味及物理狀態(tài)而制成的產(chǎn)品。目前大多數(shù)“植物肉”的制作原料是大豆。不少減肥和健身人士都會把“植物肉”當(dāng)作是真正肉類的替代品，想著既過嘴癮，又不會長胖。

數(shù)據(jù)顯示，100克“植物肉”能產(chǎn)生大約221大卡的熱量，而100克牛肉的熱量約為250大卡。而主食米飯，每100克熱量只有129大卡。

低碳飲食的流行，植物肉賽道成為了資本追捧的新風(fēng)口。數(shù)據(jù)顯示，2020年一年之中，國內(nèi)針對植物肉賽道的投融資事件多達(dá)26例，同比增長500%。中國肉類產(chǎn)品需求缺口持續(xù)存在且肉類產(chǎn)品需求量巨大，因此對于人造肉，中國市場需求空間廣闊。同樣，據(jù)預(yù)測，到2023年，中國人造肉市場規(guī)模將達(dá)到130億美元。

天眼查數(shù)據(jù)顯示，截至目前，國內(nèi)共有超5000家企業(yè)名稱、經(jīng)營范圍包含“素食、人造肉、素肉、植物肉、植物替代肉、細(xì)胞肉”，而從地域分布來看，廣東省的人造肉相關(guān)企業(yè)數(shù)量最多，尤其是植物肉，有很多知名植物肉企業(yè)都是廣東企業(yè)。

2021減肥瘦身產(chǎn)品市場投資價值分析

減肥瘦身產(chǎn)品，即具有減肥瘦身作用的產(chǎn)品。隨著審美觀念的改變，衍生出來的一種能夠使人達(dá)到瘦身目的的產(chǎn)品，因其快速的減肥效果深受女性喜愛。有研究指出，代餐確實可以有效減輕體重，降低體脂，但如果吃得不對，反而容易傷害人的身體，甚至?xí)綔p越肥。代餐中的各類營養(yǎng)素含量多少都會被削減，如果長期吃代餐，而忽視了必要營養(yǎng)素的攝入，那么體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，機能運作受阻，依然是達(dá)不到減肥效果的。

比如在控制三餐攝入量的前提條件下，加入代餐食品，或者用代餐食品完全替代三餐中的午餐或晚餐，在一定時間內(nèi)堅持，體內(nèi)多余脂肪持續(xù)消耗，體重才會有所減輕。有人說“想減肥7分吃3分練”，可見光依靠吃代餐也會影響到最終效果。為了加快體內(nèi)的熱量消耗，創(chuàng)造更大的熱量缺口，適當(dāng)鍛煉就顯得頗為重要。

減肥瘦身產(chǎn)品行業(yè)報告重點分析了重點減肥瘦身產(chǎn)品企業(yè)的經(jīng)營現(xiàn)狀及發(fā)展格局，并對未來幾年行業(yè)的發(fā)展趨向進(jìn)行了專業(yè)的預(yù)判。未來減肥瘦身產(chǎn)品行業(yè)將如何發(fā)展?請點擊查看中研普華研究院報告《2021-2026年減肥瘦身產(chǎn)品行業(yè)深度分析及投資價值研究咨詢報告》。

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