2018-2023年自熱食品行業(yè)風(fēng)險(xiǎn)投資態(tài)勢(shì)及投融資策略指引報(bào)告
風(fēng)險(xiǎn)投資是在創(chuàng)業(yè)企業(yè)發(fā)展初期投入風(fēng)險(xiǎn)資本，待其發(fā)育相對(duì)成熟后，通過市場(chǎng)退出機(jī)制將所投入的資本由股權(quán)形態(tài)轉(zhuǎn)化為資金形態(tài)，以收回投資，取得高額風(fēng)險(xiǎn)收益。全球風(fēng)險(xiǎn)資本市場(chǎng)已進(jìn)入新一輪快速...
節(jié)假日好吃的東西多多，難免會(huì)體重攀升啊，網(wǎng)絡(luò)瘋傳的那話“每逢佳節(jié)胖三斤”還是很有道理的，小編提前為大家介紹幾種刮油減脂的食物，節(jié)假日后大家如果需要刮油減脂就來試試吧。
節(jié)假日好吃的東西多多，難免會(huì)體重攀升啊，網(wǎng)絡(luò)瘋傳的那話“每逢佳節(jié)胖三斤”還是很有道理的，小編提前為大家介紹幾種刮油減脂的食物，節(jié)假日后大家如果需要刮油減脂就來試試吧。
一、燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。
二、洋蔥
洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
三、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡(jiǎn)單的做法。
四、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
五、海藻
素有“海洋蔬菜”的美譽(yù)，其低熱量、低脂肪的特點(diǎn)令營(yíng)養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。藻類含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
六、銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤(rùn)膚等作用。
七、芹菜
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時(shí)不要把嫩葉扔掉。
八、山楂
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進(jìn)消化。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。
降脂茶香飯：節(jié)后刮油減脂茶入飯
茶的刮油減脂效果已越來越為人們熟知，然而茶不僅可以用來飲用，還可以入菜入飯。著名傣族舞蹈藝術(shù)家刀美蘭，年逾60還依然保持身材的秘方之一就是食用普洱茶泡飯，老云南人也有“好看不過素打扮，好吃不過茶泡飯”的說法。古代醫(yī)書記載，茶水煮飯，“久食令人瘦”。如果你平時(shí)就在飲用茶，那么不妨嘗試一下這種新吃法——降脂茶香飯。
如果體質(zhì)偏燥熱的同學(xué)可以嘗試綠茶，正常體質(zhì)適合鐵觀音、烏龍等，如果腸胃不太好的可以嘗試普洱茶!
材料：米一杯，烏崠茶3克，即食海苔適量，紅蘿卜一塊，蘆筍1根，油幾滴，鹽少量，開水適量
1、米一杯提前30分鐘左右淘洗干凈浸泡，紅蘿卜和蘆筍切小丁。
2、準(zhǔn)備烏崠茶入茶壺。
3、用開水洗一次茶葉，再倒入開水泡8-10分鐘左右。
4、米倒去水，放入少許鹽和幾滴油拌均勻，不要咸，有一點(diǎn)點(diǎn)入味就可以了。
5、平均分到兩個(gè)碗中，倒入茶水，茶水和米大約是1：1的量。
6、電飯燒開水，放入茶水米，蒸18分鐘左右(時(shí)間與碗的深淺、米的多少有關(guān))。
7、放入紅蘿卜和蘆筍丁，蓋上蓋子，繼續(xù)蒸大約3分鐘左右。
8、蒸飯的時(shí)候，準(zhǔn)備即食海苔，剪碎備用。
9、飯蒸好后，放入海苔，飯的熱氣會(huì)讓海苔迅速扭曲變形，不定神看酷似茶葉，即可享用。
結(jié)語：怎么樣，小編總結(jié)的刮油減脂方法有用否?小編覺得想要刮油減脂除了吃一些相應(yīng)的食物外，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜夭豢缮俚?，同時(shí)，也要控制油脂的攝入量。
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8種刮油食物 減脂停不了 
