防溺水安全知識(shí)資料及順口溜

• 2018年5月10日 GuoMeng來(lái)源：路橋發(fā)布 出國(guó)留學(xué)網(wǎng) 983 62
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  2018-2023年中國(guó)園林雕塑行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)分析及發(fā)展前景預(yù)測(cè)報(bào)告

  園林雕塑行業(yè)研究報(bào)告主要分析了園林雕塑行業(yè)的市場(chǎng)規(guī)模、園林雕塑市場(chǎng)供需求狀況、園林雕塑市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)狀況和園林雕塑主要企業(yè)經(jīng)營(yíng)情況，同時(shí)對(duì)園林雕塑行業(yè)的未來(lái)發(fā)展做出科學(xué)的預(yù)測(cè)。中研普華憑...

溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的第一殺手。

防溺水知識(shí)

游泳安全要點(diǎn)

1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;

4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;

5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

水中抽筋怎么辦

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長(zhǎng)，過(guò)分疲勞及體力消耗過(guò)多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋。

1、對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

不小心落水怎么辦

1、鎮(zhèn)靜，停止一切動(dòng)作。鎮(zhèn)靜憋氣不要?jiǎng)?，可使自己浮出水面?/p>

2、利用手頭的物品漂起來(lái)，等待救援。

3、在急流中漂流，應(yīng)當(dāng)面朝上，保持腳前頭后，可避免傷到頭部也容易站起來(lái)。

4、在大水域中，應(yīng)保持體力及體溫，可維持生命待援。

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