江西南昌高溫炙烤 高溫天氣注意哪些

• 2018年5月17日 HaoChenChong來源：天氣網(wǎng) 709 42
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  2018-2023年中國自動化立體車庫市場深度全景調(diào)研及“十三五”發(fā)展前景預(yù)測報告

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江西省省會南昌的氣溫達到高溫標準，在高溫炙烤之下，市民在出行上與往日有些不同，為了避暑可謂是想盡辦法，千奇百怪的做法都出來了，不過，只要能讓自己不那么熱就行。

江西省省會南昌的氣溫達到高溫標準，在高溫炙烤之下，市民在出行上與往日有些不同，為了避暑可謂是想盡辦法，千奇百怪的做法都出來了，不過，只要能讓自己不那么熱就行。

南昌市高溫持續(xù)，太陽光熾熱，市民出行或勞動時大都采取了各種防曬和防暑降溫措施。

天氣高溫溫馨提示一：不宜在高溫時間段外出

太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應(yīng)盡量避開這段時間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。

天氣高溫溫馨提示二：口渴后不宜狂飲

勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的0.5%左右，不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。

天氣高溫溫馨提示三：及時補充水分但應(yīng)少喝飲料

預(yù)防中暑不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。

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