每天吃蘋果的最佳時(shí)間?蜂蜜蘋果汁的做法

• 2018年6月27日 YangJinZhu來(lái)源：中藥大全 856 53
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  2018-2024年中國(guó)野生藍(lán)莓果醋行業(yè)發(fā)展前景及深度調(diào)研分析報(bào)告

  中研普華通過(guò)對(duì)野生藍(lán)莓果醋行業(yè)長(zhǎng)期跟蹤監(jiān)測(cè)，分析野生藍(lán)莓果醋行業(yè)需求、供給、經(jīng)營(yíng)特性、獲取能力、產(chǎn)業(yè)鏈和價(jià)值鏈等多方面的內(nèi)容，整合行業(yè)、市場(chǎng)、企業(yè)、用戶等多層面數(shù)據(jù)和信息資源，為客...

蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。中國(guó)是世界最大的蘋果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。

蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。中國(guó)是世界最大的蘋果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見(jiàn)的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素，為人們最常食用的一種水果。在香港等地，西洋蘋果又稱蛇果，但并非因?yàn)樗恰妒ソ?jīng)》中蛇引誘亞當(dāng)和夏娃吃的禁果，而是因?yàn)橐郧皬耐鈬?guó)進(jìn)口蘋果時(shí)，有人聽(tīng)到外國(guó)人稱贊蘋果delicious（美味），誤以為此即蘋果的洋名，所以又將其稱為“地利蛇果”，后簡(jiǎn)稱蛇果。

最佳食用時(shí)間

中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過(guò)多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時(shí)，要么是飯后半小時(shí)。

食療價(jià)值

穩(wěn)定血糖。一只蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可讓身體產(chǎn)生“飽腹感”，防止過(guò)量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會(huì)慢慢進(jìn)入血液，保持穩(wěn)定的血糖和胰島素水平。

使唿吸更順暢。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)多吃蘋果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險(xiǎn)更小。蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險(xiǎn)。

蜂蜜蘋果汁做法

材料：蘋果250g，洋槐花蜂蜜，純凈水

蜂蜜蘋果汁的做法：準(zhǔn)備好純水，蜂蜜，蘋果去皮，洗凈，切小塊

把蘋果放入攪拌機(jī)，放適量純凈水

攪拌40秒

把蘋果汁過(guò)濾出來(lái)

加適量蜂蜜攪拌均勻即可

配上蘋果餡餅，絕妙的早餐

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