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每天喝豆?jié){有什么好處?豆?jié){好處和壞處

  • 2018年7月11日 FanTianQing來源:網(wǎng)易財經(jīng) 1149 74
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豆?jié){是我國的傳統(tǒng)飲品,因為營養(yǎng)價值高,容易被吸收,因此被人們廣泛的習(xí)慣,并且豆?jié){對于防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病有很大的好處。

豆?jié){是我國的傳統(tǒng)飲品,因為營養(yǎng)價值高,容易被吸收,因此被人們廣泛的習(xí)慣,并且豆?jié){對于防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病有很大的好處。但是喝豆?jié){并不是所有人都適合的,需要我們來了解喝豆?jié){的好處和壞處。

喝豆?jié){的好處:

1、防止支氣管炎,豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

2、防止衰老,豆?jié){中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。

3、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等,豆?jié){盡管營養(yǎng),但也不少禁忌,喜歡喝豆?jié){的朋友,可要看清楚哦!

喝豆?jié){的壞處:

豆?jié){能改善骨骼代謝,預(yù)防骨質(zhì)疏松,減少動脈硬化的危險。然而專家指出,豆?jié){并不是十全十美的,它含有某些抗?fàn)I養(yǎng)因素,不僅不利于人體對養(yǎng)分的消化吸收,反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟,長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。

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