女性冬天手腳冰涼如何調(diào)理？

• 2018年7月11日 FanTianQing來源：搜狐網(wǎng) 1107 71
• 繁體

• 

  2018-2024年中國(guó)老年保健品行業(yè)市場(chǎng)全景調(diào)研及投資價(jià)值評(píng)估咨詢報(bào)告

  老年保健品行業(yè)研究報(bào)告中的老年保健品行業(yè)數(shù)據(jù)分析以權(quán)威的國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，采用宏觀和微觀相結(jié)合的分析方式，利用科學(xué)的統(tǒng)計(jì)分析方法，在描述行業(yè)概貌的同時(shí)，對(duì)老年保健品行業(yè)進(jìn)行細(xì)化分...

中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼與氣血有關(guān)，這是由于女性身體氣血虧虛、氣血不足及氣血運(yùn)行緩慢的原因，從而導(dǎo)致手腳冰涼。

女性冬天手腳冰涼是怎么回事？

中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼與氣血有關(guān)，這是由于女性身體氣血虧虛、氣血不足及氣血運(yùn)行緩慢的原因，從而導(dǎo)致手腳冰涼。

手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)變少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。如果長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。

如何調(diào)理？

一、飲食調(diào)理

1. 用紅棗、生姜、紅糖煲成姜棗紅糖水喝，對(duì)改善手腳冰涼有不錯(cuò)的效果。除正常飲食外，適當(dāng)吃些羊肉、牛肉、狗肉、堅(jiān)果、韭菜等溫?zé)嵝允澄铮醒a(bǔ)虛，開胃健脾，御寒去濕，少吃辛辣刺激性食物，同時(shí)也要做好身體的保暖工作。

2. 少吃寒性食物，如梨、綠豆、苦瓜等等，因?yàn)檫@些食物就算是在常溫下食用，它依然是寒氣逼人的，還有冰箱里拿出來的食物不要急于食用。

二、非飲食調(diào)理

1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與飲食調(diào)理同等重要，每周堅(jiān)持2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次一小時(shí)。不僅能加速血 液流動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，還能提高基礎(chǔ)代謝率。同時(shí)避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息， 保持良好心態(tài)。

2. 睡前泡腳。中醫(yī)把雙腳稱為人體的“第二心臟“，因?yàn)槟_掌有很多神經(jīng)末梢與大腦相聯(lián)，所以熱水泡 腳能增強(qiáng)足部的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的抵抗力。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡