2018-2024年噴射飛機模型市場發(fā)展前景分析及供需格局研究預測報告
噴射飛機模型行業(yè)研究報告主要分析了噴射飛機模型行業(yè)的市場規(guī)模、噴射飛機模型市場供需求狀況、噴射飛機模型市場競爭狀況和噴射飛機模型主要企業(yè)經營情況、噴射飛機模型市場主要企業(yè)的市場占有...
有些跑者常常以這些為借口不想跑步。但如果遇到了發(fā)燒、肌肉酸痛、疲勞等情況而不想跑步，跑者完全不必為此羞愧，因為這些情況確實不適合跑步，可以光明正大的休息調整。
跑者遇到這5種情況
有些跑者常常以這些為借口不想跑步。但如果遇到了發(fā)燒、肌肉酸痛、疲勞等情況而不想跑步，跑者完全不必為此羞愧，因為這些情況確實不適合跑步，可以光明正大的休息調整。
真正的跑者肯定不想因為一些干擾而中止自己的訓練計劃，但是，人畢竟不是鋼鐵之軀，生病、受傷、極度疲勞等都會讓跑者無法保持正常的狀態(tài)，這些情況下跑者就要以恢復身體為重，否則只會導致情況惡化。
生病
生病就意味著身體機能出現了問題，肌肉、肌腱、關節(jié)等都無法保持正常的狀態(tài)。此時如果堅持跑步，會讓身體承受更大的壓力，免疫力下降，導致病情進一步惡化。正確的做法是先中止跑步，盡快讓身體痊愈，以健康的身體再繼續(xù)訓練。
受傷
跑步訓練時出現傷情，說明身體不是最佳狀態(tài)，或者身體的某些部位出現了問題。此時找到受傷的真正原因是最重要的，然后據此進行有效的恢復身體。跑者們不要輕視一些小傷病，如果不及時治療的話，傷勢會進一步加重，等待你的就不是幾天的休息了，可能是數周甚至數月。
極度疲倦
疲倦包括兩個方面，身體和精神。不管是哪一方面感到疲倦，跑者如果強行堅持跑步，會對跑步產生厭惡感，心情變得愈發(fā)糟糕，正常的狀態(tài)根本找不到。戰(zhàn)勝疲倦最好的辦法就是休息，再加上飲食的補給，1-2天的時間足夠讓跑者恢復原來的精神面貌。
恢復欠佳
進行一次高強度訓練之后，通常會在48小時之內完全恢復身體。如果連續(xù)兩天進行高強度訓練，前一天的身體尚未完全恢復，緊接著就要再一次承受高壓，受傷風險會大大增加。通常情況下，跑者在一次高強度訓練之后，就要通過一次輕松訓練進行過度，讓身體得到充分恢復。
訓練過度
跑步新手容易出現訓練過度。有些跑者在完成自己的計劃之后，仍然感覺不過癮，覺得渾身都使勁，于是超出計劃之外繼續(xù)跑步。這樣做一兩次或許沒問題，久而久之你就會感覺到身體被掏空，無法承受之前的訓練強度了。
細分市場研究 可行性研究 商業(yè)計劃書 專項市場調研 兼并重組研究 IPO上市咨詢 產業(yè)園區(qū)規(guī)劃 十三五規(guī)劃
中研網 發(fā)現資訊的價值
研究院 掌握產業(yè)最新情報 中研網是中國領先的綜合經濟門戶，聚焦產業(yè)、科技、創(chuàng)新等研究領域，致力于為中高端人士提供最具權威性的產業(yè)資訊。每天對全球產業(yè)經濟新聞進行及時追蹤報道，并對熱點行業(yè)專題探討及深入評析。以獨到的專業(yè)視角，全力打造中國權威的經濟研究、決策支持平臺！
廣告、內容合作請點這里尋求合作
8月13日，港股教育板塊大跌，截至當日收盤，睿見教育大跌39.77%，天立教育下跌37.38%，宇華教育下跌36.57%，新高教...
8月14日消息，今日開盤后，蘋果股價上漲1.6%，報210.86美元，創(chuàng)歷史新高，蘋果市值達10184億美元。雖然蘋果不久之前1...
2018年中國經濟延續(xù)了平穩(wěn)發(fā)展態(tài)勢，宏觀經濟數據顯示，2018年一季度中國國內生產總值為19.88萬億元，同比增長6.8%，...
據國外媒體報道，2015年8月10日，人們眾所周知的谷歌更名為Alphabet，公司架構隨之進行了重大變更。這一舉措對谷歌和1...
8月13日訊 今日，南京市委宣傳部在其官方微信平臺上發(fā)布《關于調整我市企事業(yè)單位住房限購政策的通知》，要求自即日2...
8月14日消息，科技股公布業(yè)績后遭狂沽，引發(fā)科技股洗倉浪潮。舜宇光學業(yè)績不及預期，截至午間收盤，暴跌24.53%。舜宇...
