夏季美白防曬的小竅門 吃什么不容易曬黑？

• 2018年9月7日 YangJinZhu來源：新浪 507 27
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都說涂防曬很重要，除了不曬黑，還是護(hù)膚抗老的重要步驟，可是有些女孩子就是懶得涂，涂起來很麻煩費(fèi)時間，而且有時候還會黏膩不舒服，但她們有很害怕曬黑，所以一直在自相矛盾。

防曬重不重要？現(xiàn)代人對于美白越來越重視，但是對于經(jīng)常使用化妝品又嫌麻煩，有什么方法既方便又有效的。

如果實(shí)在是不像涂防曬可是又怕曬黑的妹子們，平時就盡量多吃這幾種食物，是天然的防曬霜，不僅能防曬還能美白！

1、絲瓜

絲瓜可以說是名副其實(shí)的美白瓜了，很多護(hù)膚品里都會加絲瓜原液的成分進(jìn)去，網(wǎng)上還有專門的絲瓜水賣，每天濕敷，皮膚蹭蹭白了。除了用在臉上，大家平時多吃一些絲瓜也是很有用的，絲瓜里含有的維他命對美白皮膚和防曬非常有用，關(guān)鍵是絲瓜湯還很好喝呀~

2、牛油果

牛油果的味道雖然一言難盡，可是美白防曬的效果還是沒得話說的，其抗氧化的功能很強(qiáng)大，平時多吃一些不僅能美白，還能使提亮膚色，使皮膚更細(xì)膩，毛孔粗大什么的都不在話下了。如果實(shí)在接受不了牛油果的味道，可以把它加上牛奶榨成果汁，那樣就好喝多啦~

3、檸檬

檸檬美白真是名揚(yáng)四海，很多的美白護(hù)膚都有添加檸檬的成分，檸檬還有祛痘的功能，大家可以經(jīng)常喝檸檬水，防曬美白很有用，不過要注意的是，檸檬最好不要直接用在臉上，那樣會對皮膚產(chǎn)生刺激，如果用檸檬敷臉之后又去曬了太陽，皮膚不僅不會白，還有可能會長斑哦~大家要注意啦~

不過話說回來，雖然這些食物的美白防曬功效都很好，但是小編還是建議大家騰出點(diǎn)空來抹點(diǎn)防曬霜，因?yàn)槠つw是很怕紫外線的， 平時吃東西也只能補(bǔ)一些，還是沒有防曬霜來得那么直接，如果大家不希望自己的皮膚衰老得太快，就還是勤快地抹防曬吧！

用食物防曬只能起到一部分的效果，要想更有效地防曬，還是應(yīng)該內(nèi)外結(jié)合的。

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