膝關(guān)節(jié)有響聲是怎么回事？氨糖鈣片教你怎么判斷膝關(guān)節(jié)炎

• 2018年11月15日 chinairnwz來源：互聯(lián)網(wǎng) 510 27
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　　膝關(guān)節(jié)有響聲是怎么回事呢？很多人也許并不在意，認為只是膝關(guān)節(jié)響，并沒有影響到日常生活，忍一忍就過去了。但是，您知道嗎？這也許是膝關(guān)節(jié)向您發(fā)出的“求救”信號，要小心這些前兆癥狀讓你膝蓋“中搶”了……

　　膝關(guān)節(jié)有響聲可能是關(guān)節(jié)腔內(nèi)的氣體震動造成的。如果沒有伴有任何不適，并且沒有什么發(fā)生關(guān)節(jié)病變，那么就是單純的彈響膝，是不要擔(dān)心的。

　　但是，如果是在運動或做下蹲等動作時，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)響聲并感到明顯疼痛，那就可能是病理性彈響了。 病理性彈響一般都是小關(guān)節(jié)錯位、關(guān)節(jié)軟骨損傷等造成的。也就是我們通常說的，骨關(guān)節(jié)炎了。

　　膝關(guān)節(jié)有響聲是怎么回事？氨糖鈣片教你怎么判斷膝關(guān)節(jié)炎

　　那么，我們應(yīng)該如何進一步判斷是否是膝關(guān)節(jié)炎呢？小編給您支兩招自查是否患有膝關(guān)節(jié)炎。

　　檢查方法一：膝蓋放松微曲，一手從膝蓋兩側(cè)握住，觸碰關(guān)節(jié)兩側(cè)的骨骼邊緣是否有不平整的骨贅增生，是否有炎性物質(zhì)的滑動感來判斷。

　　檢查方法二：膝蓋放松微曲，一手搭在髕骨上，一手放腳踝上，輕輕用手把腳踝往上提往下放，讓膝關(guān)節(jié)微微轉(zhuǎn)動，用手來感受這個地方是否出現(xiàn)彈響聲和疼痛感，來初步判斷關(guān)節(jié)腔內(nèi)有沒有炎癥。

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　　如果是骨關(guān)節(jié)炎的話，我們又應(yīng)該怎么辦呢？

　　首先，我們要注重肌肉的鍛煉。肌肉和骨骼相輔相成，當(dāng)肌肉足夠強健，彈性足夠大的時候，可以很大程度的幫助骨與關(guān)節(jié)減壓，從而緩解因為應(yīng)力過于集中所產(chǎn)生的疼痛，同時也可以預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　其次，要注意補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)，減緩軟骨的退變和磨損。很多想到第一個可能是補鈣，但單純的補鈣是不能全面營養(yǎng)關(guān)節(jié)的，要預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎最重要的是補充軟骨的營養(yǎng)氨糖。最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)缺乏氨糖會直接導(dǎo)致各種骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。尤其是年過30后，氨糖在不斷流失，軟骨磨損日益加重，使骨骼失去保護，互相摩擦，進而發(fā)炎，引起關(guān)節(jié)疼痛。

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