洗澡時(shí)暈倒是怎么回事？如何預(yù)防？

• 2018年12月11日 FanTianQing來源：新浪網(wǎng)、手機(jī)網(wǎng)易網(wǎng) 516 28
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  在機(jī)遇與挑戰(zhàn)中把握中醫(yī)院行業(yè)趨勢(shì)，才能從中取勢(shì)得到更好的發(fā)展！

  區(qū)域產(chǎn)業(yè)規(guī)劃是地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展戰(zhàn)略的核心內(nèi)容，是各級(jí)政府部門發(fā)展相關(guān)產(chǎn)業(yè)的“路線圖”，對(duì)于區(qū)域發(fā)展規(guī)劃來說，就相當(dāng)于一張藍(lán)圖對(duì)一個(gè)建筑物的重要性，有了這張“藍(lán)圖”，區(qū)域才能在有規(guī)劃有計(jì)...

“浴室綜合征”是咋回事？

“浴室綜合征”是咋回事？

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院急診科陳影醫(yī)生表示，國(guó)際上并沒有“浴室綜合征”這種說法，但確實(shí)遇到過一些患者，洗完澡后突感頭暈、胸悶，甚至?xí)炟?。究其原因，主要有兩點(diǎn)：

1、體溫過高和缺氧

陳影醫(yī)生指出，浴室是個(gè)封閉的空間，洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，室內(nèi)含氧量可能降低，加上體溫過高、脫水等，會(huì)引起中樞神經(jīng)和心血管系統(tǒng)功能障礙，也就容易頭昏腦脹，胸悶難受，尤其是有心血管疾病基礎(chǔ)的老年人。

2、熱脹冷縮

熱水澡剛洗完，推開門的一瞬間，一冷一熱，血壓特別容易波動(dòng)。對(duì)于老年人以及有心腦血管疾病的人而言，就容易引發(fā)意外。

另外，對(duì)于健身完直接洗澡，陳影醫(yī)生指出，最好等心率平穩(wěn)，身上的汗都收干后洗才好。

冬季洗澡過頻傷皮膚

其實(shí)，洗澡太熱，對(duì)皮膚也沒好處。

上海市東方醫(yī)院皮膚科醫(yī)師盧勇舟指出，每天洗熱水澡，尤其是使用香皂、沐浴露，每天好不容易分泌的那點(diǎn)兒皮脂都被洗掉了。沒有了這層保護(hù)，皮膚就容易干燥、瘙癢。

“冬季一般不建議大家洗澡那么頻繁，尤其是上了年紀(jì)的人?！北R勇舟醫(yī)生建議，如果每天洗澡的習(xí)慣不好改，可以把水溫適當(dāng)降低，一般略高于體溫即可。

洗澡時(shí)間也不要太長(zhǎng)，一次10分鐘左右即可。如果沒有大量出汗或者接觸污垢，可以只用清水洗。洗完后，記得在半濕狀態(tài)下涂抹保濕身體乳。

如何避免發(fā)生“浴室綜合癥”？

一是要盡量保證浴室內(nèi)空氣新鮮。

在進(jìn)行洗浴時(shí)，我們可以打開排氣扇，使室內(nèi)的水蒸氣及時(shí)排到室外。避免水蒸氣夾雜著細(xì)菌，影響我們的唿吸系統(tǒng)。

二是要嚴(yán)格控制水溫，熱水浸泡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

洗浴的時(shí)間一般要控制在10分鐘左右，減少因長(zhǎng)時(shí)間的浸泡使毛細(xì)血管擴(kuò)張。洗澡動(dòng)作也不宜過急或過分用力，以輕松自如為佳。

三是要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。

發(fā)生“浴室綜合癥”病癥的多見于體弱多病的人群。加強(qiáng)自身的體質(zhì)鍛煉對(duì)于避免發(fā)生“浴室綜合癥”有重要的意義。

四是要常常進(jìn)行藥補(bǔ)。

即針對(duì)自己的體質(zhì)，采取藥物補(bǔ)養(yǎng)的方法，從而提高機(jī)體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力。當(dāng)然，進(jìn)行藥補(bǔ)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。私自盲目地進(jìn)行藥補(bǔ)，只會(huì)起到適得其反的效果！

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