近日發(fā)布的《2021當(dāng)代年輕人熬夜報(bào)告》顯示，超八成的年輕人認(rèn)為晚于零點(diǎn)入睡就算熬夜，超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最?lèi)?ài)熬夜行業(yè)”排行榜中，互聯(lián)網(wǎng)、金融行業(yè)排二三名，第一名你可能猜不到。
熬夜最狠的行業(yè)是哪個(gè)？
近日發(fā)布的《2021當(dāng)代年輕人熬夜報(bào)告》顯示，超八成的年輕人認(rèn)為晚于零點(diǎn)入睡就算熬夜，超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最?lèi)?ài)熬夜行業(yè)”排行榜中，互聯(lián)網(wǎng)、金融行業(yè)排二三名，第一名你可能猜不到。4成的年輕人幾乎每天都熬夜，而6成以上的年輕人理想狀態(tài)依然是“早睡早起”;熬夜最狠的并不是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，自由職業(yè)者似乎在深夜會(huì)思考更多;越是單身的人睡的越晚，00后雖然更年輕，但卻沒(méi)有95后能熬……
睡眠不足怎樣影響日常生活
據(jù)調(diào)查顯示，過(guò)去一年人們居家時(shí)間變多，但整體入睡時(shí)間延遲了2到3小時(shí)，對(duì)睡眠問(wèn)題的搜索量增長(zhǎng)了43%。睡眠嚴(yán)重不足，身體快被掏空;體重蹭蹭蹭漲，頭發(fā)卻日漸稀松.…..每一個(gè)晚睡的人都定過(guò)“明天一定早點(diǎn)睡”的目標(biāo)。
什么是熬夜的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間
睡眠和我們體內(nèi)的生物鐘密切相關(guān)，那么什么是生物鐘呢?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是你的身體里有一個(gè)自己的時(shí)鐘，這個(gè)時(shí)鐘就是身體運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，它決定了你什么時(shí)候會(huì)困，什么時(shí)候醒來(lái)，身體里各個(gè)器官的休息都靠這個(gè)生物鐘來(lái)管理。
熬夜雖然沒(méi)有制定過(guò)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，但是從公認(rèn)的最佳睡眠時(shí)間來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)，晚上超過(guò)11點(diǎn)還沒(méi)睡就算熬夜了。晚上11點(diǎn)是身體新陳代謝的開(kāi)始，很多部位都會(huì)在此時(shí)開(kāi)始休息或修復(fù)，特別是肝會(huì)開(kāi)始排毒。晚上10點(diǎn)左右睡的話，人就能更快進(jìn)入深度睡眠，人體處于深睡眠狀態(tài)中，消耗的能量比較低，身體就能得到更充足的休息、更好的修復(fù)。如果超過(guò)11點(diǎn)還不睡，人的深睡眠時(shí)間就容易縮短，深睡眠時(shí)間會(huì)減少，睡得越晚就越少，對(duì)身體的損傷也會(huì)越大。
中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過(guò)3億中國(guó)人有睡眠障礙。其中，越來(lái)越多的人像張鳴苑一樣，開(kāi)始嘗試各種助眠產(chǎn)品，從而催生出了一個(gè)龐大的“睡眠經(jīng)濟(jì)”。從枕頭床品到眼罩耳塞，從藥物輔助到電子助眠，睡眠產(chǎn)品的邊界迅速拓展，并不斷邁向“高端”。
與人們睡眠密切打交道的床墊、枕頭、眼罩、耳塞、助眠香薰、助眠噴霧等，也開(kāi)始打“助眠牌”。市面上，一個(gè)以售賣(mài)床墊、枕頭為主的寢具品牌，口號(hào)之一是“助眠管家”。一些智能手表、智能手環(huán)，也把檢測(cè)睡眠數(shù)據(jù)作為賣(mài)點(diǎn)之一。
在“睡眠經(jīng)濟(jì)”背景下，“職業(yè)哄睡師”悄然在淘寶上出現(xiàn)——為失眠人士提供專(zhuān)業(yè)哄睡服務(wù)，服務(wù)方式是電話或語(yǔ)音聊天。有數(shù)據(jù)顯示，今年，我國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)的市場(chǎng)規(guī)模將超過(guò)4000億元，預(yù)計(jì)2030年將突破萬(wàn)億元。
據(jù)中研普華研究報(bào)告《2021-2026年改善睡眠食品行業(yè)市場(chǎng)深度分析及發(fā)展策略研究報(bào)告》分析
睡眠時(shí)意識(shí)水平降低或消失，大多數(shù)的生理活動(dòng)和反應(yīng)進(jìn)人惰性狀態(tài)。通過(guò)睡眠，使疲勞的神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常的生理功能，精神和體力得到恢復(fù)。睡眠時(shí)垂體前葉生長(zhǎng)激素分泌明顯增高，有利于促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)，并使核蛋白合成增加，有利于記憶的儲(chǔ)存并保持良好的覺(jué)醒狀態(tài)。但是隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快、生存壓力的加大和競(jìng)爭(zhēng)的不斷白熱化，人類(lèi)的睡眠正在受到嚴(yán)重的威脅。目前，消除睡眠障礙最常用的方法是服用安眠藥，但是長(zhǎng)期服用這些藥物會(huì)產(chǎn)生耐藥性和成癮性，且有一定的副作用。因此，開(kāi)發(fā)安全有效的改善睡眠的功能性食品具有重要意義。褪黑激素、酸棗仁、面包、饅頭、酸奶加香蕉、葡萄與葡萄酒、富含鋅、銅的食物等是具有改善睡眠功能的物質(zhì)。
未來(lái)改善睡眠食品行業(yè)投資機(jī)會(huì)在哪?如需了解更多市場(chǎng)具體詳情可以點(diǎn)擊查看中研普華研究報(bào)告《2021-2026年改善睡眠食品行業(yè)市場(chǎng)深度分析及發(fā)展策略研究報(bào)告》。
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2021-2026年中國(guó)褪黑素行業(yè)發(fā)展前景及投資風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)分析報(bào)告
褪黑素又稱(chēng)褪黑激素或美拉托寧，屬于吲哚雜環(huán)類(lèi)化合物，其化學(xué)名是N-乙?；?5甲氧基色胺，是一種在動(dòng)物、植物、真菌和細(xì)菌中皆有發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)。褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，白天分泌受抑制，...
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近年來(lái)，互聯(lián)網(wǎng)廣告在廣告形式、經(jīng)營(yíng)模式、投放方式等方面不斷發(fā)展變化，進(jìn)一步從電腦端向移動(dòng)端擴(kuò)展，多樣性、多元性...
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