蹺二郎腿真的有很大危害嗎 對女性傷害有多大

• 2018年5月3日 GuoMeng來源：手機人民網(wǎng) 華醫(yī)網(wǎng) 1393 92
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許多人坐下時都有翹腳的習(xí)慣，長期下來對身體有什么影響?翹腳是常見的不良坐姿，時間久容易導(dǎo)致骨盆歪斜及脊椎側(cè)彎，造成酸、麻、痛、甚至無力等癥狀。

蹺二郎腿真的有很大危害嗎 ?對女性傷害有多大

許多人坐下時都有翹腳的習(xí)慣，長期下來對身體有什么影響?翹腳是常見的不良坐姿，時間久容易導(dǎo)致骨盆歪斜及脊椎側(cè)彎，造成酸、麻、痛、甚至無力等癥狀。

翹腳時若右腳壓在左腳上，容易造成骨盆往左邊旋轉(zhuǎn)，此時身體為了保持平衡，腰椎會往右邊傾斜，同時胸椎會往左彎、頸椎往右彎，長期下來恐會導(dǎo)致脊椎側(cè)彎及高低肩。

當(dāng)脊椎排列不良，會讓附著脊椎上的軟組織張力改變，緊繃的區(qū)域血液循環(huán)不良，容易產(chǎn)生神經(jīng)壓迫的癥狀;肌肉拉長的區(qū)域，容易導(dǎo)致肌肉無力及韌帶松弛。脊椎不穩(wěn)定時，腰酸背痛、肩頸酸痛、肢體麻木、肌筋膜疼痛就容易發(fā)作。

雙腿支撐變單腿 損傷腰椎

我們在蹺二郎腿時會把一條腿放在另一條腿上，這個動作看起來輕松，其實腿部的負(fù)重增加，而且脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力，時間一長易造成腰椎與胸椎壓力分布不均而出現(xiàn)脊椎變形，誘發(fā)腰椎間盤突出。

我們正常的脊椎是直的，而從側(cè)面上是呈現(xiàn)S形狀的，但是蹺二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎改變了原有的形狀，就會損傷脊椎，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。

“二郎腿”致婦科病

蹺二郎腿還跟婦科病有關(guān)?主要原因是因為蹺二郎腿會增加外陰部的溫度，給細(xì)菌制造一個良好的繁殖條件，從而增加婦科病的風(fēng)險。而且，經(jīng)常蹺二郎腿還會導(dǎo)致盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

“二郎腿”致骨關(guān)節(jié)炎

當(dāng)你在蹺二郎腿時，就增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的營養(yǎng)得不到及時的補充，而且還會加快它的磨損，這無疑都會加重患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。而這種情況在出現(xiàn)骨退化的老人身上更加明顯。

“二郎腿”導(dǎo)致O形腿

眾所周知，O形腿是一種腿部畸形。一般大家都會認(rèn)為兒童患佝僂病時才會出現(xiàn)此情況，但其實平時的不良坐姿也會導(dǎo)致O形腿。這主要也由于關(guān)節(jié)間的受力增加，軟骨磨損加重，進而形成O形腿。

更容易靜脈

靜脈曲張可能有很多人不能理解是什么東西。通俗的講就是腿部脈絡(luò)很明顯，而且有結(jié)節(jié)團塊的樣子，有損腿部美觀。靜脈曲張也跟膝關(guān)節(jié)的壓迫有關(guān)，因此也是蹺二郎腿的一大危害。

蹺“二郎腿”致腰痛

上班族女性每天都是坐，坐，坐，有時坐著累了會中蹺二郎腿來緩解，這樣就很容易使腰部變形，導(dǎo)致腰痛。而且，經(jīng)常蹺二郎腿也是加重頸椎病的重要原因之一。

腓部神經(jīng)受損

腓總神經(jīng)是坐骨神經(jīng)主要分支之一，與骨膜緊貼，最易受損，壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經(jīng)。而蹺“二郎腿”時膝蓋處于彎曲的姿勢，時間長了，蹺高的小腿外側(cè)有麻木和疼痛感，嚴(yán)重者出現(xiàn)足背無法抬起。

對以上的這些蹺二郎腿的危害，我們最好的解決辦法就是不去做。但是如果養(yǎng)成了習(xí)慣，還是很難做到的。

舒緩方法：蹺二郎腿時，兩腿的交叉不要太緊，而且時間不宜過長。如果不舒服了，及時換腿。還可以使用拍打、按摩讓腿部肌肉得到放松，緩解疲勞。

女性蹺二郎腿并不是一味的有錯的，有時還能顯現(xiàn)出優(yōu)美的腿部線條，但是還是要盡量少做，以免對健康產(chǎn)生影響。

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