怎么預防孩子近視？超簡單預防法了解下

• 2018年8月7日 FanTianQing來源：騰訊網(wǎng) 636 36
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  2018-2023年版保健液產業(yè)政府戰(zhàn)略管理與區(qū)域發(fā)展戰(zhàn)略研究咨詢報告

  區(qū)域產業(yè)規(guī)劃是地方經濟發(fā)展戰(zhàn)略的核心內容，是各級政府部門發(fā)展相關產業(yè)的“路線圖”，對于區(qū)域發(fā)展規(guī)劃來說，就相當于一張藍圖對一個建筑物的重要性，有了這張“藍圖”，區(qū)域才能在有規(guī)劃有計...

眼科學者們一般主張孩子們一天最好保持2小時的戶外活動，最好是在陽光照耀大地的時候，一周累計14個小時，實在沒有時間，最起碼也要保證一天一個小時的戶外活動，這樣對孩子的近視控制會起到積極作用。

根據(jù)教育部《2014年全國學生體質與健康報告》中數(shù)據(jù)顯示：小學生近視發(fā)病率為45.71%，初中生近視發(fā)病率為74.36%，高中生近視發(fā)病率為83.28%?？吹竭@一組數(shù)據(jù)，真是觸目驚心。因此，青少年近視防控刻不容緩，上海浦南醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師陶雁亭指出，近視防控需要多種方法綜合管理，其中有一種簡單易行的方法就是戶外運動。

戶外活動，顧名思義，就是在房屋外進行活動，散步也好、游戲也好，踢球打羽毛球等等都可以。本來這是個稀松平常的事兒，但是，近些年來，眼科的學者們在研究青少年近視防控時發(fā)現(xiàn)，那些在戶外進行活動時間多的孩子，近視的發(fā)生率和進展率都是低于不愛戶外活動的孩子們，進一步研究發(fā)現(xiàn)，之所以會產生這一現(xiàn)象，是因為戶外陽光照射中有特殊波長的光線，可以刺激人體多巴胺的分泌，多巴胺可以減緩眼球軸長的增長，從而達到控制近視進展作用。也就是說，大多數(shù)近視的孩子眼球會從圓形變成橢圓形，戶外活動能夠把這個變化的速度降下來，于是孩子的近視度數(shù)的發(fā)展也就會慢下來。

陶雁亭醫(yī)生指出，眼科學者們一般主張孩子們一天最好保持2小時的戶外活動，最好是在陽光照耀大地的時候，一周累計14個小時，實在沒有時間，最起碼也要保證一天一個小時的戶外活動，這樣對孩子的近視控制會起到積極作用。

那么如何正確使用電子產品呢？專家指出，首先，保持房間合適的亮度。孩子玩電子產品的時候，盡量選擇亮度適中的環(huán)境。如果是晚上在家玩，則盡量打開房間的燈光。應該開啟電子產品的亮度自動調節(jié)功能。設定合適的時間，定時休息。

當然，青少年近視的防控是一個綜合性的問題，一旦孩子視力下降，還是應該到眼科機構去做專業(yè)檢查并采取綜合手段，這樣才能更好地防控孩子的近視問題。專家提醒，家長要時刻關注孩子的眼部發(fā)展狀況，定期帶孩子到醫(yī)院進行眼部健康檢查，建立屈光發(fā)育檔案，及時預防近視的發(fā)生。

一般認為，視覺系統(tǒng)發(fā)育的關鍵期在3歲以內，7歲～8歲孩子視力已接近成人，12歲之前視覺發(fā)育尚具有一定可塑性，若超過此年齡才發(fā)現(xiàn)視力等異常，已經錯過了最好的治療時機，多數(shù)患者不能獲得滿意的治療效果。

孩子3歲左右應有一次常規(guī)的眼病篩查，包括視力和屈光度等的檢查，如有異常需要到正規(guī)醫(yī)院進一步明確。上海已經逐步從幼兒園開始建立兒童屈光發(fā)育檔案、進行早期視力篩查，如發(fā)現(xiàn)視力或屈光異常，需要盡早進行干預治療，如果任其發(fā)展，孩子今后發(fā)展成高度近視并出現(xiàn)眼底病變等并發(fā)病的危險性將大大增加。

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