特種部隊(duì)開(kāi)練功夫瑜伽 揉合了中國(guó)哲學(xué)思想 與傳統(tǒng)瑜伽有何不同

• 2018年1月22日 zengyan來(lái)源：觀海解局 1338 88
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  2018-2023年中國(guó)藥水投加計(jì)量泵行業(yè)深度分析及投資決策研究報(bào)告

  藥水投加計(jì)量泵研究報(bào)告對(duì)行業(yè)研究的內(nèi)容和方法進(jìn)行全面的闡述和論證，對(duì)研究過(guò)程中所獲取的資料進(jìn)行全面系統(tǒng)的整理和分析，通過(guò)圖表、統(tǒng)計(jì)結(jié)果及文獻(xiàn)資料，或以縱向的發(fā)展過(guò)程，或橫向類別分析...

特種部隊(duì)開(kāi)練“功夫瑜伽”，揉合了中國(guó)哲學(xué)思想，與傳統(tǒng)瑜伽有何不同。一開(kāi)始大家對(duì)于練習(xí)瑜伽這種“女人才干的事”不以為然，然而練習(xí)過(guò)一段時(shí)后發(fā)生了改觀。

特種部隊(duì)開(kāi)練功夫瑜伽 揉合了中國(guó)哲學(xué)思想 與傳統(tǒng)瑜伽有何不同

“繃腳，腿要直，往上甩，再高，手按直，上身不要晃?！?018年1月18日，滿滿雄性荷爾蒙的軍營(yíng)里，女教員趙揚(yáng)正在向官兵們展示瑜伽通身術(shù)這個(gè)“獨(dú)門秘籍”。剛與柔、軍人與瑜伽這兩個(gè)因素的組合形成了巨大的反差。

隨著實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練的深入推進(jìn)，軍人的訓(xùn)練任務(wù)也日趨繁重，每天基本在8小時(shí)以上，特種部隊(duì)尤甚。第80集團(tuán)軍某特戰(zhàn)旅的官兵由于長(zhǎng)期大強(qiáng)度訓(xùn)練，出現(xiàn)了身體僵硬、柔韌和協(xié)調(diào)性差等癥狀，部分官兵因此還出現(xiàn)了傷病，制約了戰(zhàn)斗力的提升。

為打破瓶頸，特戰(zhàn)旅黨委經(jīng)多方論證和實(shí)地考察調(diào)研，了解到瑜伽通身術(shù)不僅可以疏通筋脈淤堵，調(diào)整身體用力不均、局部發(fā)力的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還能排查身體的病痛點(diǎn)，對(duì)單兵作戰(zhàn)能力的提升有很好的效果。

去年10月底，該旅政委武仲良邀請(qǐng)趙揚(yáng)來(lái)到駐地為官兵們進(jìn)行授課輔導(dǎo)，并對(duì)該旅挑選的7名骨干進(jìn)行了為期20天的“特訓(xùn)”。如今，隨著這些小教員的學(xué)成歸來(lái)，該旅也掀起了軍營(yíng)版的“功夫瑜伽”熱。

再次來(lái)到特戰(zhàn)旅，趙揚(yáng)主要是給全旅官兵進(jìn)行答疑解惑。晚上7:30，大禮堂燈火通明，趙揚(yáng)在給戰(zhàn)士們示范講解她專門為軍人設(shè)計(jì)的特種兵瑜伽通身術(shù)“基礎(chǔ)13式”、“進(jìn)階14式”。一個(gè)動(dòng)作下來(lái)，大家滿身大汗，堅(jiān)持到最后時(shí)四肢發(fā)顫，臉上表情糾結(jié)，這讓官兵對(duì)掛圖中不理解的地方有了更為清晰直觀的印象。

詳細(xì)解析了幾個(gè)高難度動(dòng)作后，為了提高大家的學(xué)習(xí)興趣和增加這套瑜伽通身術(shù)的說(shuō)服力，趙揚(yáng)請(qǐng)戰(zhàn)士上前與她練推手，別看趙老師身材嬌小，可對(duì)于力量的運(yùn)用卻是這些特種兵所不及的，與之互動(dòng)的官兵竟無(wú)一人能敵?！爸饕切睦砩先狈δ托?，生理上發(fā)力不對(duì)，瑜伽通身術(shù)就是能讓人從心理和生理上均能得到有效鍛煉的方法。”趙揚(yáng)解釋道。

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特種部隊(duì)集體開(kāi)練“功夫瑜伽” 此瑜伽揉合了中國(guó)哲學(xué)思想

“繃腳，腿要直，往上甩，再高，手按直，上身不要晃?！?018年1月18日，滿滿雄性荷爾蒙的軍營(yíng)里，女教員趙揚(yáng)正在向官兵們展示瑜伽通身術(shù)這個(gè)“獨(dú)門秘籍”。剛與柔、軍人與瑜伽這兩個(gè)因素的組合形成了巨大的反差。

這套瑜伽通身術(shù)和傳統(tǒng)的瑜伽有什么不同，為何能走進(jìn)軍營(yíng)?趙揚(yáng)稱，她創(chuàng)造的這套瑜伽通身術(shù)與傳統(tǒng)瑜伽最大的區(qū)別就是：理論上揉合了中國(guó)哲學(xué)思想、內(nèi)家拳法以及中醫(yī)等中國(guó)傳統(tǒng)文化。練習(xí)者需要根據(jù)早晚的溫度、濕度和每個(gè)人的身體狀況的不同，因地制宜、因人而異地練習(xí)。

比如傳統(tǒng)瑜伽早晚都能練拜日式，而瑜伽通身術(shù)主張晚上不練;傳統(tǒng)瑜伽主張冬季光腳穿短褲練習(xí)，而她認(rèn)為必須要保暖;并且南北方人練習(xí)應(yīng)該有差異，不能是同一種套路。

一開(kāi)始大家對(duì)于練習(xí)瑜伽這種“女人才干的事”不以為然，然而練習(xí)過(guò)一段時(shí)后發(fā)生了改觀。瑜伽集訓(xùn)隊(duì)負(fù)責(zé)人楊冠群說(shuō)，訓(xùn)練時(shí)很累，但完了感覺(jué)精神很好;尤其是針對(duì)腰和膝蓋的病痛，能夠得到有效的治療，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。來(lái)自大涼山的何尤說(shuō)，之前跑步韌帶受傷，做動(dòng)作時(shí)都不敢伸直，繃得疼;在練了兩個(gè)月后，現(xiàn)在敢伸直了。

楊冠群說(shuō)，練這套動(dòng)作，最難過(guò)的是前四天，每天起來(lái)人像變成一個(gè)生銹機(jī)器似的，整個(gè)人是慢動(dòng)作，壓腿壓得幾個(gè)大男人嗷嗷叫。但要能堅(jiān)持下去，慢慢就能體會(huì)到訓(xùn)練的好處了。他經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的鍛煉后，以前訓(xùn)練要用泡沫軸緩解肌肉酸疼的，現(xiàn)在跑完步用瑜伽通身術(shù)拉伸一下，第二天一點(diǎn)痛的感覺(jué)都沒(méi)有了。

訓(xùn)練有效果，但也要熬得住苦，有多苦?這兩個(gè)例子非常能說(shuō)明情況：集訓(xùn)期間，為了不落下軍事訓(xùn)練，馬海比爾給自己“開(kāi)小灶”，來(lái)到健身房訓(xùn)練時(shí)發(fā)現(xiàn)竟然騎不動(dòng)健身車，踩一下腿像要斷了似的，最后他只好跑步鍛煉耐力。集訓(xùn)時(shí)由于練功房溫度低，趙老師和助教都戴著披肩，可一到訓(xùn)練展開(kāi)，這些小伙子就練得渾身大汗、熱氣騰騰的，練功房的玻璃上都是水蒸汽。因此集訓(xùn)官兵被趙老師戲稱為“人形暖氣”，那時(shí)已隆冬時(shí)節(jié)。

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